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藕花生煲凤爪
莲藕花生煲凤爪
排骨鸡肉藕花生
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，还有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃等功效，但是由于藕性寒、偏凉，食用要适量。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
猪脊骨 2块 鸡爪 2个
藕 200克 花生 55克
调料
水 2000毫升 食盐 1/2茶匙

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