孕妇可以吃鸡肉吗对胎儿有影响吗

　　鸡肉是我们日常常见的肉类食物，关于鸡肉的烹饪很多，有的可以炒，有的可以煮，有的可以蒸，各种各样的方法可以让鸡肉发挥最大的营养价值。孕妇怀孕后格外需要补充营养，那么，孕妇可以吃鸡肉吗对胎儿有影响吗?孕妇是可以吃鸡肉的，接下来小编就带着大家来看看孕妇应该怎么吃鸡肉。

孕妇可以吃鸡肉吗对胎儿有影响吗

　　孕妇是可以食用鸡肉的。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　现代营养学认为，鸡肉中富含人体所需的蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。孕妇适量吃一些鸡肉，可能会对胎儿的神经系统发育、骨骼发育等有利。

　　传统医学认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效。而且根据中医基础理论，“先天之精”是构成胚胎的原始物质，胎儿的生长发育离不开母亲用精气不断地供养。因此，孕妇适量吃一些鸡肉，可以帮助补充精气，为胎儿正常的生长发育提供保证。

　　需要注意的是，孕妇应选择将鸡肉煮食或炖汤，避免油炸、油煎等烹饪方式，以免影响健康。

　　但感冒患者的孕妇忌吃，以免加重肠胃的负担影响病情。 孕妇吃鸡肉注意事项：一、食时不应饮汤弃肉。二、禁忌食用多龄鸡头。三、禁忌食用鸡臀尖。四、不宜与兔肉同时食用。五、不宜与鲤鱼同时食用。鸡肉与鲤鱼：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。

　　孕妇在怀孕期间，很多东西是不能食用的，主要是因为孕妇的身体体质比较脆弱，若果孕妇多吃一些油腻的食物和热气的食物，可能会引起孕妇出现上火的情况，这样会影响到宝宝的健康成长。所以孕妈要慎吃。

鸡肉的营养价值

　　1、鸡肉富含维生素

　　在鸡肉中含有一定量的维生素成分，包含维生素d，维生素e等等。通过补充此类维生素成分，可以有效增强我们的体质，能够加强我们的免疫力，让自己的抗病能力得到提高。如果缺乏这些维生素成分的话，那么是需要注重补充的，选择，吃鸡肉绝对是非常可靠的，鸡肉中的维生素含量不仅充足而且均衡。

　　2、鸡肉富含铁元素

　　鸡肉中还含有一定量的铁元素，铁元素也是至关重要的一种微量元素，对于出现了贫血或者是气血不足的人群是比较有益的，对于这类人群来说，平时一定要注重摄入充足的铁元素来改善自己气血不足的情况来预防贫血症状的出现，所以如果能够选择吃一些鸡肉的话，就能够达到这一效果，因为鸡肉是含铁量比较高的肉类。

　　3、鸡肉富含蛋白质

　　鸡肉中的蛋白质含量也是不低的，如果自己的体内缺乏蛋白质的话，那么对于自身健康而言是很不利的，因为缺乏蛋白质的人容易体质下降，所以在平时注重摄入充足的蛋白质是非常关键的事情，选择吃鸡肉就能够为自己的体内提供很多的蛋白质，而且鸡肉中含有的蛋白质都是属于优质蛋白。

　　鸡肉的营养价值是值得我们称赞的，确实是一种营养含量比较高的肉类，所以如果自己的体内缺乏一些营养想进行补充的话，那么不妨试一试吃鸡肉来帮忙，效果是比较理想的。