孕妇晚期可以吃山药排骨汤吗

　　胎儿在孕妇肚子里的时候就会吸收孕妇的营养了，所以孕妇在孕期要保证充足的营业收入，胎儿才会健康的生长发育。在孕期饮食既要有肉也要有纤维素和各种纤维素，山药是一种有药效的食材，可以和排骨一起炖汤，孕妇晚期可以吃山药排骨汤吗?

孕妇晚期可以吃山药排骨汤吗

　　1.孕妇晚期是可以吃山药排骨汤的，山药含有丰富的维生素和微量元素，有降脂降糖，补肾，减少冠心病发作的作用。排骨含有钙，能促进胎儿的骨骼发育，也有很多蛋白质，满足胎儿的机体发育。把山药排骨搭配在一起熬煮成汤以后来喝，对孕妇身体健康帮助很大，里面含有蛋白质，脂肪，黏液质，淀粉质，可以消除身体疲劳感觉，补充钙质，怀孕期间女性身体非常辛苦，会出现身体虚弱症状，多喝山药排骨汤就能把不良的症状缓解，能达到补虚增强营养作用，对胎儿也是非常有利的，所以可以自己做一些山药排骨汤来喝，里面还可以添加一些其他的食材。

　　2.淮山药中带有的淀粉质、粘液质、人体脂肪和蛋白极易于消化，里边的营养元素可以为身体消化吸收，而且能很合理的改进体质虚寒和缓解疲劳。而女性有贫血、分泌物或习惯性流产者，能够 服用淮山药来改进。

　　3.孕妇在妊娠期需要多食用含蛋白质和维生素丰富的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食要多样化，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。适当的喝一些山药排骨汤是有必要的，这样能有效的改善体质和消除疲劳。

山药排骨汤的功效与营养

　　1.增强免疫力。山药中含有丰富的维生素C，有增强吞噬细胞吞噬能力的作用，再加上排骨中丰富的蛋白质，可以为体液免疫合成抗体提供足够的原料，饮用山药排骨汤可以增强体液免疫的强度;再加上丰富的蛋白质可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，可以增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此有增强免疫力的作用。

　　2.山药排骨中的山药和排骨都入肾经，并且山药味甘，有滋补的作用，一起食用可以补肾。同时排骨中含有的锌元素可以促进性腺的生成含有的蛋白质可以促进精子的生成，因此喝山药排骨汤有补肾益精的作用。

　　3.排骨中含有的磷酸钙、骨胶原和骨粘蛋白，具有补钙的功效，可以预防老人骨质疏松或者是幼儿佝偻病的发生;山药中所含有的淀粉、脂肪和蛋白质，比较容易为人体所吸收，可以有效的改善体质虚弱。