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咖喱牛肉煮意粉
牛肉洋葱彩椒芹菜
牛肉可帮增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,补充身体能量。咖喱能促进血液循环,并抑制癌细胞的功能。还可以协助伤口复合,预防老年痴呆症。还能促进唾液和胃液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
牛肉 400克 意大利面 100克
调料
胡椒粉 少许 橄榄油 2茶匙
1茶匙 咖喱 少许
洋葱 1个 红彩椒 1个
黄彩椒 1个 芹菜 适量
生粉 适量

做法

  • 1.

    准备食材:牛肉400克、橄榄油适量、精盐适量、咖喱适量、洋葱1个、红椒1个、黄椒1个、香芹适量、白糖适量、生粉适量、胡椒粉少许。

  • 2.

    步骤1:先把牛肉切好用生抽、白糖、生粉、胡椒粉腌好备用。

  • 3.

    步骤2:红黄椒切成粒备用。

  • 4.

    步骤3:洋葱切碎。

  • 5.

    步骤4:锅里注入适量清水放少许盐大火烧开倒入意粉,转中慢火煮约十多分钟至软,捞出备用。

  • 6.

    步骤5:烧热锅倒入适量橄榄油放入腌好的牛肉,炒至变色后加入洋葱粒。

  • 7.

    步骤6:略炒片刻加入红黄椒粒,翻炒均匀后调入少许盐。

  • 8.

    步骤7:倒入咖喱酱煮沸,然后加入煮好的意粉,搅拌均匀即可。

烹饪小贴士

1、意粉煮至适合自己的软硬度,假如煮得太软吃起来口感不好。
2、煮得太硬又不容易消化,所以掌握好煮意粉是决定这个意粉好吃与否的关键。

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