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海带冬瓜汤能减肥吗

减肥成为MM们茶余饭后常讨论的问题,对于有着凹凸有致身体的女性是最受人们羡慕的。因此很多没有达到这样目的的女性就会想方设法在减肥,在此,大家就想了解海带冬瓜汤能减肥吗?

海带冬瓜汤是一道美味的菜肴。海带能增钙降钠,利于胆固醇的排泄。

海带冬瓜汤不仅不会影响到身体健康,而且对在减肥的时候,有着很大的益处,就是它不仅加快了我们身体脂肪的燃烧,促进新陈代谢也都是有着很大的帮助,所以是一个很好的减肥方法。

虽然说海带冬瓜汤是具有减肥的效果,但是光靠它来减肥,速度是很慢的,所以还需要搭配运动或控制饮食等方法来减肥,效果会更好。

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海带冬瓜汤的做法

海带冬瓜汤的主要成分就是海带与冬瓜,而海带与冬瓜都是营养食品,都是对人体健康有利的食物,那海带冬瓜汤还是减肥的食品,因此受到MM们的青睐。海带冬瓜汤怎么做?

做法一

原料

冬瓜2斤左右,海带1饼(这个看你自己喜欢海带的程度准备),这个量已经够五个人去吃了。

做法

步骤1:将冬瓜去皮,然后切成块状后洗净。

步骤2:海带用水泡40分钟左右,由于外面买的海带都带有很多的沙,所以要洗干净。

如果是那种大海带,回来泡好后切小块备用。

步骤3: 锅中下油,油热后倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。

步骤4:为了多做点汤喝,所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。

大火烧7,8分钟然后加盐就可以起锅了,咸淡自己要控制好。

做法二

原料

海带结(200克),冬瓜(200克),盐(适量),油(适量),姜(适量),料酒(适量),鸡精(适量)。

做法

1、海带结泡发好,洗净.

2、冬瓜去皮去腩,洗净切片。

3、锅里油热,放下冬瓜煸一下。

4、放适量清水,放下海带结,姜片,料酒,大火煮开,中火煮至冬瓜熟。

5、放盐,鸡精调味即可。

海带冬瓜汤的做法比较多,不同做法的海带冬瓜汤的成分不同,口感也不同,大家可以根据自己的需求去做,适合自己口感的冬瓜汤。

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海带冬瓜汤的功效

海带冬瓜汤是肥胖MM们的常喝的一种汤,因为它有着减肥的功效。海带冬瓜汤除有减肥的功效外,还有其它的功效:

1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。

它含有丰富的碘和维生素,这些都是人体必须要有的微量元素,它能够消除体内的脂肪。

海带与菠菜、油菜相比,除含维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍,而海带的含碘量更是高于一般食材。

2、冬瓜是一种药食兼用的蔬菜,具有多种保健功效。

因此这汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

中医认为,冬瓜的味比较甘甜、淡、性凉,它入肺、大肠、小肠、膀胱经。具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓的功效。可用于暑热口渴、痰热咳喘、水肿、脚气、胀满、消渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等症的治疗。

冬瓜所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,以及可抑制醣类转化为脂肪。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

海带冬瓜汤具有消脂利湿的作用,对减肥有较好的效果哦。

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