黄皮蜜饯保存期长，孕妇可以自制一些储存起来，孕吐严重时吃一些能缓解症状。自制的黄皮蜜饯经过加工之后仍然会有少许涩味。

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生鱼红枣汤具有补血生肌的作用，是孕期的一款好食谱。将生鱼切好，洗净。红枣去核，洗净。瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。 陈皮浸软，刮去瓤，洗净。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。?

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【樱桃酱】 材料：樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量 做法： 1、选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽;

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【杨梅汁】 原料：杨梅500克 调料：白糖100克 特点：甘甜略酸

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材料 苦瓜，猪肉，香菇，虾，鸡蛋，葱，蒜，盐，味精，香油 做法 1、苦瓜切段去瓤； 2、猪肉与香菇、虾切碎加入鸡蛋、蒜蓉、盐、味精调匀成馅，塞入苦瓜； 3、将塞好的苦瓜装盘，放入蒸锅蒸十分钟，出锅淋香油撒葱花即可。

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孕妇夏季食谱推荐——鲜虾凉瓜羹。原料：虾仁300克、凉瓜500克、豆腐2块、鲜草菇50克、鸡蛋3只、生姜2片。 做法：鸡蛋去壳留蛋清；虾仁洗净吸干水分，用1/2蛋清、盐、干粉拌匀，置冰箱冷藏2小时；凉瓜洗净去瓤切粒，盐拌匀，置沸水稍滚取出；豆腐、草菇分别洗净切粒，置沸水稍滚取出。起油镬下虾仁稍炒熟取出，再于油镬中，溅入绍酒，下水1000毫升(4碗量)及所有材料，待汤烧至微沸时用湿马蹄粉勾芡，熄火推入余下蛋清，下盐、油便可。为4人量。

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酿苦瓜 　　食谱原料 　　主料：苦瓜200克，猪肉(肥瘦)200克 　　辅料：鸡蛋75克 　　调料：盐2克，料酒10克，姜5克，酱油5克，白砂糖2克 　　制作方法 　　1、将猪肉剁茸，加入鸡蛋、盐、料酒、生姜(切末)调匀，成猪肉馅; 　　2、苦瓜洗净，去籽; 　　3、将调好的肉馅塞入苦瓜中，切成段; 　　4、锅内下油烧热，倒入苦瓜，用小火烧熟后; 　　5、加入料酒、白糖，焖烧片刻即可。

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【银耳雪梨 】 主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。辅料：冰糖、青豆、枸杞。 做法： 1、银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。 2、将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。

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【火龙果炒虾仁】　　 1、鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾地水份去掉。　 　2、盐腌一会，沥干水份再用干布挤掉水份。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。最后用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。　 　3、油锅不要烧地太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。　 　4、放油，细芹菜梗几

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蜜烧红薯 原料：红心红薯500克，红枣、蜂蜜100克，冰糖50克，植物油500克。 制作： 1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形; 2、红枣洗净去核，切成碎末。 3、炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

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