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乳清蛋白粉什么时候吃最好

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乳清蛋白粉是蛋白粉的一种,属于品质较好的,也被叫做“蛋白质之王”,是健身蛋白粉的最佳选择。与一般蛋白粉一样,乳清蛋白粉也是在锻炼后的30-90分钟里服用。在食用乳清蛋白粉的时候也建议配合补充适量的淀粉类食物,如玉米面包、米饭等。