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山药玉米莲藕排骨汤的做法

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山药有助于健脾益胃助消化,是一味平补脾胃的药食两用之品。山药怎么做好吃?山药的做法各式各样,鲜品、干品均可食用。排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与山药、莲藕一起炖,气香鲜甜,是一款营养丰富的家常美味汤品。

用料:

猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

做法:

1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。

2、山药刨皮后切滚刀块备用。

3、莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。

4、甜玉米切件,准备2片生姜

5、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

小贴士:

1、藕有利于健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。

2、藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药。

网友问答

花旗参排骨汤、花旗参炖瘦肉这样吃好吗?

西洋参,加拿大产的叫西洋参,美国参产的叫花旗参。西洋参是补气养阴,清热生津,用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干。如果你对食用西洋参与枸杞还有不明白的地方,那可以向意康德网站具体咨询。“意康德”会科普告诉你西洋参要怎么食用比较好,如何分辨西洋参的好坏,以及它有什么禁忌等等非常细节但是实用的知识,不管你问什么问题,都会给你科学合理解释,让你不得不信服。

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儿子两岁半了,喝排骨汤就会拉肚子,现在抵抗力也不必太好,怎么办呀??

亲,你这种情况建议你可以宝宝试试美赞臣蓝臻这款奶粉,美赞臣蓝臻奶粉中的营养乳铁蛋白是可以给宝宝增强抵抗力的。奶粉营养接近母乳,味道也是非常接近母乳,营养丰富,符合宝宝天生所需,奶粉中乳铁蛋白含量大于300mg/100g,不仅含有丰富的乳铁蛋白,而且含有母乳中重要的成分-MFGM乳脂球膜,它与美赞臣蓝臻中的DHA强强联手,能提高宝宝认知能力,保护宝宝大脑高速运转。同时MFGM乳脂球膜与乳铁蛋白共同作用,可以进一步帮助宝宝构建自身防御系统!我家宝宝一直喝这款奶粉,不上火不便秘,抵抗力很好几乎很少生病,我跟宝宝一起感冒的话,她比我还先好。

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用排骨汤或鱼汤给七个月的宝宝冲泡营养米粉可以吗?那么可在里面加水果泥或肉泥之类吗?

如何调制辅食,大家各有建议,但总体来说应确定是按中餐还是西餐方式引导婴儿?辅食的味道应逐渐接近家中大人食物的味道,不要照搬或追随别人的方式。对传统中国家庭,不建议将水果、奶制品与辅食混合,而应逐渐将纯米粉、菜,肉,蛋黄泥等混合一起喂养,进食时间应与大人进食时间相同。

家庭育儿   

一直很喜欢吃玉米,孕妇能吃玉米排骨汤吗?

孕妇可以吃玉米排骨汤。

孕妇吃玉米排骨汤的好处:玉米排骨汤是一道食补汤品,主要食材是玉米和排骨,主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。其营养价值极高,有健脾益胃、防癌抗癌的作用。孕妇吃可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁,营养丰富。红枣补脾和胃、益气生津、润心肺,两味与排骨配伍炖服,既能开胃益脾又可润肺养心。在怀孕期间,用骨头汤或排骨煨汤食用,有良好的滋补功效。玉米排骨汤材料简单,做法不难,是一道常见的家常菜,它既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用对孕妇的气色有和好的帮助。

孕妇吃玉米排骨汤需注意:孕妇在食补之前一定要搞清楚自己是属于那种体质,所谓对症下药,才能更好的吸收。如果体质是偏热型的,进补不可以太多,这样容易上火,比较容易损伤阴气,?。

咪亚0106   

补钙吃什么好,每天喝一些山药排骨汤好不好?

可以选择山药排骨汤补钙,排骨本身即使补钙的好选择,山药在食补方面也是营养价值也非常高,适当吃还是很好的,不过如果孕妇已经出现了缺钙的症状,就要再增加一些其他的补钙食物,比如牛奶。

心雨2009   

坐月子能喝莲藕排骨汤吗?

可以喝的,这是一个补血的汤,莲藕利血,排骨既补钙有补充蛋白维生素等。这个汤没坏处的,所以尽管吃就好了。在月子的女人最娇弱,所以补血是比不不可少的 ,其他的补血的食物有红枣,木耳,红糖等,这些在炖汤的时候可以适当添加对身体的恢复极好的。

西红柿炒饭   

坐月子能喝紫山药排骨汤吗?

可以的!排骨汤对产妇很补的!山药又能强筋健脾,增强排骨营养的吸收。我当时喝了很多这个汤,效果不错呀,养生又发奶!

大宝CWX   

坐月子能喝玉米香菇排骨汤吗?

能的而且建议多喝。坐月子尤其是最开始的一个多星期是身体最虚弱的时候,不能大补,而排骨、菌菇类食物都是营养非常丰富而又性质温和的营养品,经常作为坐月子的必须食材。另外玉米也是很健康养生的杂粮,味道也是鲜甜芬芳。汤类多喝有促进乳汁分泌的作用,宝妈喝了还能增强自己和宝宝的免疫力呢!

又一个账号   

哺乳期能喝玉米排骨汤吗?

哺乳期间的妇女是可以喝排骨玉米汤的,但坐月子期间最好不要喝。因为玉米虽然含有软脂磷和各种丰富的微量元素,但玉米属杂粮类,凉性,胃寒者应少食。玉米和排骨炖汤有健脾开胃、补钙、美容降火的功效,哺乳期的妇女是可以适量食用的,多喝汤有利于以后产奶。

逐鹿使者   

哺乳期能喝山药排骨汤吗?

不管吃什么东西,不要吃太多,要均衡营养

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