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清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼
鱼
鲈鱼含有丰富的维生素D和铁,维生素D能够帮助钙被消化系统所吸收,保护骨骼。铁是重要的造血成分,可以改善贫血现象。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
鲈鱼
1小条
调料
姜
适量
葱
适量
料酒
2茶匙
盐
1茶匙
酱油
2茶匙
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