黑椒牛柳意面
黑椒牛柳意面
牛肉洋葱彩椒
牛肉的营养价值居各种肉类的首位,能增长体力,补充元气。牛肉可以为人体提供更多的铁和锌,这正是保持能量的宝贵元素,有助于提高免疫系统的功能。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
意大利面 100克 牛里脊肉 200克
洋葱 半个 彩椒 1个
调料
酱油 1汤匙 1根
大蒜 3瓣 料酒 1/2茶匙
蚝油 1/2汤匙 芝麻油 少许
黑胡椒粉 少许 食用油 2汤匙

做法

  • 1.

    准备食材:意大利面100克、牛里脊肉200克、洋葱半个、彩椒1个、酱油1汤匙、葱1根、大蒜3瓣、料酒1/2茶匙、蚝油1/2汤匙、芝麻油少许、黑胡椒粉少许、食用油2汤匙

  • 2.

    步骤1:将牛肉放入冷水稍微泡一下,然后捞出,切丝备用。

  • 3.

    步骤2:将牛肉放入碗中,倒入1汤匙蚝油、半汤匙料酒和少许黑椒,搅拌均匀,腌制约30分钟。

  • 4.

    步骤3:彩椒洗干净,去籽,切丝。葱洗净,切成葱花。大蒜去皮,切成蒜片。

  • 5.

    步骤4:洋葱去皮,切圈。

  • 6.

    步骤5:将意大利面放入沸水中焯烫熟,然后捞起沥干水分,过凉水备用。

  • 7.

    步骤6:热油锅,将腌制好的牛肉放入锅中炒至5成熟,然后捞起。

  • 8.

    步骤7:锅中留油,放入大蒜、葱、洋葱和彩椒煸炒。

  • 9.

    步骤8:然后倒入蚝油、酱油和牛肉炒匀,加入1小碗水。

  • 10.

    步骤9:煮开之后倒入意大利面,调入黑椒,拌炒均匀即可盛入盘中。

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