黄瓜牛肉软饭
黄瓜牛肉软饭
大米黄瓜牛肉
牛肉是蛋白质和微量元素的良好来源,但是维生素含量较低,搭配黄瓜一起烹调,可以补充缺少的维生素,让宝宝摄取更丰富的营养素。
推荐人群:
婴儿(10个月以上)

用料

主料
黄瓜末 1汤匙 米饭 1/3碗
牛肉末 1汤匙 100毫升

做法

  • 1.

    准备食材:米饭1/3碗、黄瓜末1汤匙、牛肉末1汤匙、水100毫升

  • 2.

    步骤1:选取牛肉瘦肉部分,捣碎。

  • 3.

    步骤2:将牛肉蒸熟,取1汤匙的量。

  • 4.

    步骤3:黄瓜洗干净,去皮,捣碎后取1汤匙的量。

  • 5.

    步骤4:锅中倒入50毫升清水,将牛肉稍微煮开。

  • 6.

    步骤5:然后倒入剩下的清水和米饭,一起熬煮。

  • 7.

    步骤6:将米饭煮软之后,倒入黄瓜末,将黄瓜煮熟。

  • 8.

    步骤7:将煮熟的黄瓜牛肉软饭盛入碗中即可。

烹饪小贴士

要除去牛肉的腥味,可以把牛肉放在牛奶中浸泡一会儿,或者在烹调的时候加入葱、萝卜,都有助于除腥。

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