首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测体验馆有品榜单快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说
百科

其他 / 膝盖积水

目录

膝盖积水的原因

膝盖积水,可能这样说没多少人知道。但如果说滑膜炎,可能很多人都明白。那么,膝盖积水的原因是什么呢?

膝盖积水就是滑膜炎,是职业运动员的常见疾病。滑膜炎是一种无菌性炎症的疾病,是由多种原因引起的关节内滑膜功能异常和形态改变,从而引起滑液生成过多和吸收障碍,产生以关节肿胀、疼痛、功能受限、肌肉萎缩等主要临床表现的一种疾病。

而形成滑膜炎的原因,不同年龄段和人群,原因有可能不同。

年轻人,主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤而造成的,如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤,关节内积液或有时积血,表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。关节内损伤和脱位,有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致,如外伤较轻,或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭,可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者,则形成慢性膝关节滑膜炎。另一种原因是感染,其中常见的是滑膜结核,一般讲,滑膜内血管丰富,血液循环良好,对细菌抵抗力较强,但在感染结核菌的情况下,病情进展较缓慢,其症状表现时好时坏,此为膝关节慢性滑膜炎之一。

老年人,主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激,继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。

而超量运动也有可能引起滑膜炎。

现在,知道发病原因,就要从源头入手,好好调理一下身子了。

查看详情

膝盖积水的治疗

其实,治疗膝盖积水的办法有很多。小编今天主要讲的是它的运动疗法,因为它可以自己动手。

1、拉伸运动。运动前后拉伸腘绳肌、小腿三头肌和股四头肌。 拉伸腘绳肌:仰卧位,将患侧腿抬高放于墙上,健侧腿退伸直,每次持续20秒左右。 拉伸小腿三头肌:站立时健侧腿向前弓步,患侧腿向后伸直,两手臂伸直推墙,每次持续20秒左右。 拉伸股四头肌:一手臂扶墙,患侧小腿向后伸,另一手臂握住踝关节,用力向上,每次持续20秒左右。

2、屈伸练习。坐位,双腿向前伸直,然后患侧腿脚跟慢慢向大腿处移动,使膝关节屈曲,再慢慢回到原位。每组三次,共三组。

3、等长收缩腘绳肌。坐位,双腿向前伸直,患侧腿屈曲90到120度,健侧腿伸直,用力使小腿前伸,但不移动小腿。每次4~6次,间歇30秒~1分钟。

4、膝关节过伸运动:患者坐床沿,健腿下肢放于床下,患腿放于床上,双手放在膝关节上,用力向下按压至最大范围,每次维持5—10秒,重复十次。

5、膝关节屈曲运动:患者平卧,健腿伸直,患腿膝关节屈曲,足跟放于床上,双手放于小腿上,做向后拉动,每次维持5—10秒,重复十次。

6、髌骨分离运动:患者坐位,膝关节垫一毛巾卷,两手放于髌骨两侧,进行上、下、左、右活动髌骨。

7、股四头肌收缩运动:患者取坐或仰卧位,下肢垂直于床沿下,患腿做上、下抬腿运动(可将一定重量放在小腿上),重复10—20次。

8、股二头肌收缩运动:患者取站位,双手扶一物,将沙袋放于患腿腿腕,做向下抬腿运动,重复10—20次。

要注意的是,运动疗法切忌操之过急,要慢慢来,不要因为心急而拉伤身体。在做的过程中,一旦发现不妥,就要停下来,不要硬挺。

查看详情

膝盖积水的症状

膝盖积水的症状是什么呢?我们可以从一些外在反应察觉出来吗?答案是可以的。下面,我们一起来看看。

一般表现出的膝盖滑膜炎症状有关节肿胀,疼痛明显,活动受限,出现跛行,关节会产生积液,而且在上下楼和下蹲的过程中疼痛严重,有压痛点,局部皮肤温度还会升高。膝盖滑膜炎症状稍事休息会有所减轻,但再次长期行走或运动,症状就会加重。

那么,患上膝盖积水后,该怎么办?

1、膝盖积水患者的房间要阳光充足,保暖防寒防潮湿。注意天气变化,避免潮湿受冷,病变的关节应用护套保护。

2、要经常正确的锻炼身体,保持正常体重,避免肥胖。

3、要防止过度的疲劳,急性期应适当休息,减少活动,保持关节于功能位,但在亚急性或缓解期,可进行关节功能锻炼,体态护理,防止肌肉萎缩、关节强直,保持关节的最佳功能。

4、要改变过量饮酒等不良生活习惯,注意合理饮食。在饮食中应增加营养,补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和维生素D,另外服用含钙多的食物,如牛奶,豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养,也要兼顾口味,以增进食欲。

如果做到以上几点,对你的病情无疑是很有帮助的。再结合医生的治疗,相信一定会事半功倍。

查看详情

膝盖积水吃什么好

说实话,食疗在治病的过程中,也未尝不是一种良性的治疗方法。下面,让小编告诉你膝盖积水吃什么好,给您介绍几个菜谱。

膝盖积水患者,要改变过量饮酒等不良生活习惯,注意合理饮食。在饮食中应增加营养,补充足够的蛋白质和多种维生素,尤其是维生素C和维生素D,另外服用含钙多的食物,如牛奶,豆制品等。食物以易消化为宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物应既有营养,也要兼顾口味,以增进食欲。

以下是几个食谱:

生姜鸡:用刚刚开叫的公鸡1只,生姜100~250g,切成小块,在锅中爆炒焖熟,不放油盐。会饮酒者可放少量酒,1天内吃完,可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛,喜暖怕寒者。

鹿茸鸡:以当年的公鸡1只,鹿茸3~6g,在锅内焖熟,不放油盐。吃肉喝汤,两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

赤小豆粥:赤小豆30g,白米15g,白糖适量。先煮赤小豆至熟,再加入白米作粥加糖,能除湿热。

苡米粥:苡米30g、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热,健脾除痹。

防风苡米粥:防风10g,苡米30g。水煮,每日1次,连服1周,能清热除痹。

不同的人,体质不同,对食物的接受程度也就有所差别。建议在食用前听取医生的建议,正确健康饮食。

查看详情

膝盖积水检查

在去医院检查时,我们一般都会做一下自我诊查。今天,小编会给您说一下膝盖积水的检查问题,让您心中有数。

教你如何自我诊查

1、一度滑膜炎:以关节疼痛为主,关节肿胀不明显或伴有轻度肿胀,走路咯吱咯吱弹响,上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;不能长时间行走,长时间行走关节有发热、发僵的感觉,疼痛加剧。

2、二度滑膜炎:关节肿胀,疼痛不明显,下蹲或打弯有不适感、个别患者出现肌肉萎缩,过度运动后肿胀。早晨症状比较轻,晚间加重;不能长时间行走,走路多了小腿会出现酸胀感、积液增多。

3、重度滑膜炎:关节肿胀、疼痛比较明显,并伴有积液、骨刺、游离骨。

其中,它有骨质增生型:关节疼痛,肿胀明显,上下楼更厉害,僵硬不灵活,活动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型:走路时关节酸软没有劲,跑步时打软腿,无法伸屈。下楼时疼痛加剧,休息时症状消失。半月板损伤型:走路时腿容易别劲。偶尔会出现腿突然间不能行走,感觉像有东西把腿别住了一样,得稍作休息菜能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人,损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。

以上说的症状,大家都可以作为病症参考。但患者还需要到医院进行确诊与做正确的治疗,切勿自我解决,以免让病情加重,以致降低痊愈率。

查看详情

膝盖积水预防

预防疾病,从生活做起。膝盖积水的预防,需要你自己动手,切勿掉以轻心。

少剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。适当体育锻炼

避免长期剧烈的运动,并不是不活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠挤压’才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防膝盖积水,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

及时治疗关节损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

减轻体重

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成膝盖积水症。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节膝盖积水。

防微杜渐,让自己远离疾病,远离膝盖积水,就要从健康生活开始。

查看详情

相关知识点

慢性咽喉炎 | 急性阑尾炎 | 溃疡性结肠炎 | 肛周脓肿 | 乳腺纤维瘤 | 小叶增生 | 关节炎 | 心脏病 | 咳嗽 | 包茎 | 酒糟鼻 | 甲状腺炎 | 霰粒肿 | 慢性肾炎 | 淋巴结炎 | 肺结核 | 冠心病 | 胃溃疡 | 胰腺炎 | 肛门息肉 | 肾囊肿 | 鼠标手 | 心绞痛 | 肺气肿 | 美尼尔氏综合症 | 帕金森综合症 | 结肠癌 | 早产病因 | 甲状腺结节 | 慢性肠炎 | 支气管扩张 | 慢性阑尾炎 | 唇炎 | 病毒性疱疹 | 病毒性感冒 | 扁桃体肿大 | 肌肉萎缩 | 脚癣 | 肝内胆管结石 | 胃穿孔 | 网球肘 | 眼底出血 | 硬皮病 | 小脑萎缩 | 强直性脊柱炎 | 痤疮 | 动脉硬化 | 类风湿性关节炎 | 高脂血症 | 前庭大腺囊肿 | 干燥综合征 | 手癣 | 酒精肝 | 耳石症 | 扁平苔藓 | 腔隙性脑梗塞 | 水泡型脚气 | 骨折 | 淋巴结肿大 | 肩周炎 | 皮脂腺囊肿 | 纤维瘤 | 干眼症 | 心肌梗塞 | 股骨头坏死 | 肝血管瘤 | 类风湿关节炎 | 高血脂 | 胃痉挛 | 皮炎 | 尿路感染 | 腰肌劳损 | 玫瑰糠疹 | 单纯疱疹 | 胶质瘤 | 突发性耳聋 | 扁桃体炎 | 脑积水 | 带状疱疹 | 扁平疣 | 毛囊炎 | 慢性咽炎 | 咽炎 | 声带息肉 | 肝病 | 汗管瘤 | 疱疹 | 慢性胃炎 | 腰间盘突出 | 急性肠胃炎 | 肝炎 | 丘疹性荨麻疹 | 甲状腺肿大 | 过敏性荨麻疹 | 舌头溃疡 | 流鼻血 | 四环素牙 | 丙肝 | 鱼鳞病 | 胃病 | 肾积水 | 白头粉刺 | 骨刺 | 类风湿 | 筋膜炎 | 胃出血 | 神经性耳鸣 | 溃疡 | 暗疮 | 肛门湿疹 | 感冒 | 肌腱炎 | 产后抑郁 | 新生儿肺炎 | 肺炎的症状及治疗 | 空调病 | 消化不良 | 霍乱 | 嗜睡症 | 宝宝脊椎弯曲 | 宝宝尿路感染 | 宝宝急性喉炎 | 宝宝急性肾炎 | 丙肝可以治愈吗 | 哺乳期乳腺炎症状 | 病毒性疱疹传染吗 | 喉炎的症状 | 孕妇呼吸困难是什么原因

联系编辑

联系编辑:曾静波

联系邮箱:zengjingbo#pcbaby.com.cn(#改为@)

联系电话:020-38178288-4051