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黑枣的功效与作用吃法

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黑枣对人体有很多的好处，这需要我们了解才能知道，那么黑枣的功效与作用吃法是什么呢？

黑枣中的矿物质含量也相当丰富，尤其是钾元素含量非常之高，而钠含量则相对低得多，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。因为长期高盐饮食会导致高血压的发生。

黑枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，黑枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。

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