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黑枣的热量

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有些人吃东西是需要看热量的，因为怕热量太高长胖，那么黑枣的热量是多少呢？

黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效，黑枣有加强补血的效果。

黑枣的热量(以100克可食部分计)是228大卡(953千焦)，在同类食物中单位热量适中。每100克黑枣的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

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