雪莲菌怎么吃
收藏雪莲菌现在已经成为健康时尚的象征,健康意识在不断增强,食用菌菌的好处在于天然,健康,营养,保健,用法得当效果很好。
下面跟大家分享一下菌菌的几种食用方法:
1. 直接食用。菌菌就像是才木耳一样的感觉,筋筋的又略有点酸酸的很爽口的。每天能吃一些菌菌,比喝发酵后的奶更有营养价值的,对于慢性胃病的恢复更有很好的疗效,尤其是女性吃一些对消除妇科炎症有很好的效果的!(一点小常识所有的食用菌都有不错的消炎效果)!
2. 调味食用。用发酵好的菌菌带着酸奶糊的那种,在加一些蜂蜜,放一些各色水果粒,少许沙拉,或者奶油,稍微搅拌一下即可食用味道超赞的哦!切忌最好不要加糖哦!
3.美味煲汤。木瓜,胡萝卜,黄瓜,切丝,过油翻一下盐*精微量,放水烧开加一些葱末火腿末(用方火腿,不要使用火腿肠的),雪莲菌用40度左右的温水过一下,放在小碗中备用,把汤盛入汤盆中再把备好的菌菌放入盖盖子闷一分钟入味即可饮用!
4.酸奶调味。发酵好的酸奶可以添加很多天然调味剂 ,酸奶加蜂蜜,亚麻粉营养美味,酸奶加水果粒(苹果,芒果,西瓜,香蕉,木瓜,火龙果,荔枝,葡萄,桃子,橙子等等),夏天放冰箱里面微冻一下味道更佳,吃的时候上面浇一些蜂蜜,橙汁粉,可可粉也很好的!你也可以自己创意一些好东东的!
5.美味奶酪。发酵好的酸奶用纱布包裹沥出乳清后放一些白砂糖即是美味的乳酪了。
网友问答
推荐美好蕴育润康,它里面的α-亚麻酸可以降低体内自由基成分,减少细纹的产生,还有增强抵抗力的作用,我体质本来就比较差的,我就坚持吃润康,孕期基本没怎么生病,宝宝生下来也挺健康的。
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像饮食不合理,环境因素,宝宝自身体质因素都有可能导致肠道菌群的失衡,引发的症状包括腹泻、便秘、连续胀气积食等,这种情况是可以通过吃妈咪爱来改善的,它里面的益生菌可以在肠道内迅速定植,通过协同夺氧,优化供能,使肠道的菌群恢复正常的平衡状态,从而改善肠道问题。
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