低糖水果有哪些
收藏每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。
含糖分最低的是柠檬，按照食品营养成分表比对，100克柠檬含糖量为5.1克，柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。接下来是青梅(5.9克)、甜瓜(6.2克)、木瓜(7.0克)、草莓(7.1克)、柚子(9.0克)、橙子(9.5克)。含糖量低的水果，比较适合妊娠糖尿病患者。
相比之下，葡萄干、桂圆、柿饼、香蕉、芭蕉、鲜枣都属于高糖水果，每天食用量最好不要超过100克。
常见食物含糖量：
| 含糖量 | 食物 | 含糖量 | 食物 |
|---|---|---|---|
| 1% | 南瓜、紫菜、生菜 | 2% | 小白菜、小油菜、菠菜、芹菜、青韭菜 |
| 3% | 大白菜、黄韭、鲜雪里红、茄子、小红萝卜、角瓜、南瓜、鲜蘑菇 | 4% | 洋白菜、韭菜、绿豆芽、豆角、菜花、扁豆夹、油菜、空心菜 |
| 5% | 丝瓜、小葱、金花菜、青椒、青蒜、青梅、韭菜花 | 6% | 白萝卜、青水萝卜、大葱、韭菜、冬笋 |
| 7% | 香椿、香菜、毛豆、黄桃子、黄胡萝卜 | 8% | 生姜、洋葱、红胡萝卜、樱桃、柠檬 |
| 9% | 橙子、菠萝、李子、莲蓬、榨菜、蒜苗 | 10% | 葡萄、杏 |
| 11% | 柿子、沙果 | 12% | 梨子、桔子、豌豆、橄榄 |
| 13% | 柚子 | 14% | 荔枝、山药 |
| 15% | 苹果 | 16% | 土豆 |
| 17% | 石榴 | 20% | 香蕉、藕 |
| 22% | 红果、甘蔗、哈密瓜 | 50% | 切面、油饼、巧克力、柿饼 |
| 70% | 米、面、玉米面、蜜枣 | 85% | 粉条、粉丝 |
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网友问答
建议你少吃一些生冷性寒的水果，再就是经期尽量不要吃水果。对于子宫腺肌症如果能够正确治疗其实也好得很快，不必要太紧张。像闺蜜之前也是这个病，手术后还出现了反复。后面用妇炎丸调理了好一阵子才好。目前也已经正常怀孕了
补钙的水果很多啊，橙子，柚子，柠檬，枇杷什么的，很多。但就这么吃水果补钙可能有点达不到你想要高效，你可以倒是可以试试看汤臣倍健牛乳钙软糖，我之前送人的时候了解过，他里面有新鲜牛奶作为原料制作。对身体吸收来说，还是牛奶中的钙质更好吸收，而且这款软糖可以随身带，独立包装也卫生，我觉得可能更适合你。
叶黄素对眼睛是有好处的，其实，含有叶黄素的食物和水果有挺多的，比如芒果、猕猴桃、葡萄、桔子、圣女果等里面都叶黄素，健视佳越橘叶黄素就富含眼部所需营养。
刚好我吃过一个产品就含了赖氨酸，叫安高乐，推荐你可以试试看，效果真心好。
推举你可以吃一下锌爸爸，效果还是可以的
容易导致宝宝过敏的水果有核果类、柑橘类等。
- 2个回答 春季孕妇不可多吃的水果有哪些呢？
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