蒜香排骨
蒜香排骨
排骨
排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
猪肋排 500克
调料
排骨酱 3汤匙 大蒜 1大个
橄榄油 1汤匙 蚝油 2汤匙
1茶匙 1/2茶匙

做法

  • 1.

    准备食材:肋排骨500克、大蒜1大个、橄榄油1汤匙、排骨酱3汤匙、蚝油2汤匙、盐1茶匙、糖1/2茶匙

  • 2.

    步骤1:将排骨洗净,斩成小块,过沸水焯烫5分钟,捞出冲洗干净。

  • 3.

    步骤2:大蒜拍碎去皮,切成小块。

  • 4.

    步骤3:将橄榄油、排骨酱、蚝油、盐和糖混合,加入大蒜块,搅拌均匀,调成酱汁。

  • 5.

    步骤4:将调好的酱汁淋入排骨块中,腌制至少两个小时,中间可以稍微搅拌几次。

  • 6.

    步骤5:烤盘铺锡纸,放上腌制好的排骨,把剩余的酱汁倒在排骨上,上面盖一层锡纸。

  • 7.

    步骤6:烤箱预热250度,中层,上下火,15分钟。

  • 8.

    步骤7:拿掉上面的锡纸,烤箱调200度,继续烤10分钟即可取出,装盘。

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