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火腿焗饭
大米火腿鸡蛋奶酪玉米
火腿肉性温，味甘咸，用来焗饭、煨汤或做菜，可作为孕妇或病后开胃增食的食品。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质可用以治疗虚劳怔忡、脾虚少食、久泻久痢、腰腿酸软等症。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
米饭 1小碗 火腿 1根
鸡蛋 2个 奶酪 2片
玉米 50克
调料
盐 少许 植物油 适量

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