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橘子胡萝卜水果沙拉
橘子胡萝卜火龙果梨柠檬香蕉苹果
橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
苹果 1个 香蕉 1个
橘子 1个 胡萝卜 1条
火龙果 1个 梨 1个
柠檬 1个
调料
千岛酱 1汤匙

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