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鲜橙汁
橙子的做法大全
蜂蜜香橙茶橙虾沙拉橙汁彩蔬鸡柳
橙起源于东南亚,本来是柚子与橘子的杂交品种。球形或卵圆形果实,皮较厚,一般表面光滑,不易剥离,汁味甜而香。含有大量维生素C,营养价值高。根据品种不同,果实成熟期有所不同,一般多在冬季成熟。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 婴儿(8个月以上) 儿童

选购质佳的橙,并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,颜色佳、富光泽。
        橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。

食谱推荐

  • 果球虾仁沙拉

    虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾...

  • 泰式鲜橙开胃虾

    虾还含有烟酸,烟酸有助于维护消化系统的健康,维持正常的血液功能,虾还含有丰富的钾元素,有助于维持人体体内的酸碱平衡。

  • 橙汁菊花玉子豆腐

    橙子中含量丰富的维生素C,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

  • 芒果黄瓜橙汁

    这杯维生素C满满的果汁,颜色缤纷、酸甜可口,非常开胃,有解渴、滋润的功效。

  • 橙味豆花

    橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

  • 三色果泥沙冰

    草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用,另外饭后吃一些草莓,可分解食物脂肪,有利消化。猕猴桃、橙子和草莓都是维生素C含量丰富的水果,做成沙冰酸甜可口,可以为夏日消暑降温。不过沙冰食用要适量,避免造成肠...

  • 橙香小排

    猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,它可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。

  • 盐蒸橙子

    盐蒸橙子有清热、润肺、化痰、止咳的功效,是缓解咳嗽较好的辅助食疗。

  • 鲜橙汁

    鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化,补充母乳、牛奶中维生素的不足,增加抵抗力,促进生长发育,还可以预防坏血病。

  • 橙味土豆泥

    土豆有很好的呵护肌肤的功效,宝宝多吃土豆,能够拥有水嫩好肌肤。土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。以土豆为代表的薯类所含营养十分丰富,蛋白质的质量很高,有利于人体健康茁壮成长...

  • 橙汁红薯泥

    橙汁红薯泥作为辅食是很好的选择,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军,多吃橙汁红薯泥可以有效补充人体的膳食纤...

  • 鲜橙柚子汁

    柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。两种水果搭配搅拌成汁,口感丰富,十分适合盛夏消暑之用。

  • 菠萝甜橙汁

    橙子有抗癌症提高身体免疫力的功效,对于缺乏维生素引起上火的朋友是很好的选择。菠萝又叫“凤梨”,营养丰富,味道鲜美,香甜多汁。具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,祛湿利尿之功效。

  • 欢乐木瓜先生

    木瓜中的维生素A及维生素C的含量特别高,其中的维他命C就有预防感冒的功能。木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、及多种宝宝必需的氨基酸,可有效补充宝宝的养分,增强机体的抗病能力。

  • 橙虾沙拉

    虾中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。沙拉或甜或酸、或清凉爽口、或柔润嫩滑,不仅口感清新,润泽清丽的外形也让人眼前一亮!让你的味蕾、眼睛都大呼清爽!身心由内而外地轻松度夏!

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