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白萝卜梨子汁
梨的做法大全
柚香雪梨丝润肺鸭梨粥西瓜雪梨汁
梨的果实形状有圆形的,也有基部较细尾部较粗的,不同品种的果皮颜色大相径庭,有黄色、绿色、褐色等等。既可生食,也可蒸煮后食用,不仅味美汁多,甜中带酸,而且营养丰富,含有多种维生素和纤维素,在古代有“百果之宗”的美誉。
注意事项
推荐人群: 备孕 孕期 月子/产后 婴儿(6个月以上) 儿童

品质好的梨,果形端正,果肉肉质细腻,质地脆而鲜嫩,果肉中的颗粒组织也就是石细胞少,汁液丰富,通常味道也很甜。
        果形不端正的梨,或畸形,无果柄,果实大小不均,或个头偏小,这类梨通常肉质粗糙,汁液少,石细胞大而多,味道淡薄甚至有苦、涩味,此类梨的质量较差。

食谱推荐

  • 猕猴桃西米露

    猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质,有乌发、美发、长发之功效。

  • 雪梨菊花茶

    菊花茶有清肝明目、清热解毒的功效,不过菊花性寒凉,体质偏寒的人不妨在菊花茶中放点枸杞,而脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。

  • 凉拌鸡腿肉

    鸡肉蛋白质的含量比例较高、种类多、且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是人体膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

  • 梨汁鸡翅

    梨汁鸡翅外酥里嫩,口感酸甜,用果汁腌肉,别有一番风味。鸡翅中含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。

  • 胖大海杏仁炖雪梨

    胖大海有清肺热、利咽喉的功效,对于因肺热导致的咽喉肿痛、牙龈肿痛有很好的食疗功效。

  • 香梨西柚汁

    葡萄柚汁水丰富,果肉酸甜,含有丰富的天然维生素和膳食纤维,和梨、蜂蜜搭配食用,口感上能减轻西柚的酸苦味,还有清润、排毒的功效。

  • 雪梨蜂蜜苦瓜汁

    雪梨和蜂蜜搭配,能够最大限度地降低苦涩的味道,而且还可以祛火、清热去燥。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效,特别适...

  • 桃胶枸杞雪梨汤

    雪梨味道清甜,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。

  • 紫甘蓝西柚蔬果汁

    这道蔬果汁含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃道蠕动,促进排便,所以饮用的时候建议可不过滤掉蔬果渣。

  • 橘子胡萝卜水果沙拉

    橘子富含维生素C和柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去,除维生素C外,还可摄取膳食纤维——果胶,它可以促进通便, 并且可以降低胆固醇。

  • 山楂梨子饮

    梨子有润肺止咳、清热去火的功效,山楂则能活血、消食,将梨子、山楂和枸杞搭配煮水喝,不仅酸甜可口,营养搭配也不错。不过孕妇不宜食用山楂。

  • 枸杞银耳雪梨汁

    银耳既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。雪梨则有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

  • 柚香雪梨丝

    柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇。柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度。柚子还有增强体质的功效,它能帮助身体更容易吸收入钙及铁质。

  • 蜂蜜菠萝雪梨汁

    菠萝酸甜可口,具有健胃消食、解热消暑的功效,雪梨有润燥止咳的功效,这两种食材的搭配,调入蜂蜜,酸甜可口,非常开胃。

  • 奇异果西芹梨汁

    奇异果维生素C含量高,西芹富含膳食纤维,梨有去火润燥的功效,建议饮用果汁的时候不要过滤,可以保留果蔬中的纤维,对促进肠道蠕动、预防便秘有好处。

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