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香橙酸奶沙冰
橙子酸奶
橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等,人体食香橙有利于增进消化。橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效。
推荐人群:
备孕
慎食人群:
孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
橙子 1个(取橙肉)
调料
酸奶 50毫升

做法

  • 1.

    准备食材:橙子1个(取橙肉)、原味酸奶50ml

  • 2.

    步骤1:橙子对半切开,取出橙肉,切成5mm大小的块。

  • 3.

    步骤2:将切好的橙肉平摊着装进保鲜盒,放冰箱冷冻4小时。

  • 4.

    步骤3:将冻好的橙肉放入搅拌机搅拌成冰沙。

  • 5.

    步骤4:放入冰镇的酸奶中。

  • 6.

    步骤5:搅拌均匀后即可食用。

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