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黑木耳燕麦粥
木耳燕麦粥
燕麦
胡萝卜
黑木耳
猪肉
燕麦富含膳食纤维,能改肠道环境,预防便秘,且食用后容易产生饱足感。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
黑木耳
(泡发)30克
猪肉
60克
燕麦
100克
胡萝卜
55克
高汤
800毫升
调料
盐
1/4茶匙
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