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牛肉栗子杂粮粥
牛肉栗子杂粮粥
牛肉
板栗香菇
小米
糯米
燕麦
糙米
栗子肉质细腻、甜度高,其含有大量碳水化合物和蛋白质、B族维生素等,能为人体提供热量,帮助脂肪代谢,有养胃健脾、去除湿热的功效。不过栗子一天吃6-7个即可,食用过多容易滞气。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
牛肉
150克
板栗
80克
香菇
4朵
小米
50克
糯米
50克
燕麦
50克
糙米
50克
调料
盐
少许
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