首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

1-3岁百科 / 宝宝食谱 / 2岁6个月宝宝食谱

目录

2岁六个月宝宝吃什么

2岁半至3岁的宝宝,基本上可与成人吃一样的食物了,对饮食的限制也较少。根据地区食物的不同,可增添各种花样的食物。

由于宝宝的消化吸收能力发育已相当完善,乳牙也基本长齐。此时,粗粮也应正式进入宝宝的餐谱,因粗粮中含有丰富的营养物质,如B族维生素、膳食纤维、不同种类的氨基酸、铁、钙、镁、磷等,能满足宝宝的营养需求。偶尔吃粗粮,杂粮,比如玉米粥,山芋粥,黑米,小米(最有营养,而且健脾),各种豆类坚果都是不错的选择;

宝宝生活中易受到铅中毒的威胁,如汽车尾气、报纸、油漆、水源、灰尘等。而膳食中如果营养不均衡,缺乏铁、锌、维生素C蛋白质等,都会造成铅吸收的增加,减少铅从体内的排出。因此合理均衡的膳食,如摄入足够的铁、锌、维生素C、蛋白质等,保持良好的营养状况,都能抵抗铅对机体的威胁。

查看详情

2岁6个月宝宝要怎样喂养?

2岁至2岁半的宝宝,培养良好的进食习惯是非常必要的,首先要做到规律进餐,定时定量。对于2岁以上的宝宝,应安排好早、午、晚三餐及早、午、晚三次的点心。其次不要让宝宝养成挑食、偏食、吃零食的习惯,达到均衡的饮食结构。除此还要帮助宝宝锻炼自己动手能力,让宝宝自己尝试用勺、碗吃饭。

在宝宝开始逐渐适应正常的饮食后,父母要培养宝宝良好的咀嚼习惯。经过调查发现,过早给宝宝太硬的食物会影响到宝宝的咀嚼习惯,由于太硬的食物超过了宝宝的咀嚼能力,致使宝宝不咀嚼食物,直接就咽了下去,时间久了会养成宝宝不爱咀嚼食物的习惯。有些时候宝宝由于迫不及待地往嘴里塞食物,不怎么咀嚼就下咽,因此需要父母耐心地教宝宝咀嚼食物,不能急躁。在喂食宝宝的时候,刻意拉长两口饭菜的间隔时间,让宝宝有充足的咀嚼时间。

查看详情

2岁6个月宝宝饮食注意事项

对于尚处在幼儿期的宝宝,水果的进食不应过多,每天以100~200克水果为宜,相当于一个中等大小的橘子或半个大苹果。因水果中的主要成分是果糖,果糖摄入太多可造成宝宝的身体缺乏铜元素,从而影响骨骼发育。且水果含钾、钠、钙、镁等碱性元素,能中和肉食中的酸性成分对新陈代谢的影响,一旦摄入过多,会破坏宝宝体内酸碱平衡,致腹泻、呕吐等。

锌的缺乏在幼儿中并不少见,缺锌可表现为个子矮、体重低、胃口小等,严重者还可导致贫血、异食癖等。禽蛋、鱼、肉、大豆等都是含锌较高的食物,可根据宝宝的情况,多给宝宝喂食此类食物。

随着宝宝逐渐长大,接触的食物也越来越多,但是有些食物还是不能给宝宝吃,如花生米、煮豆、脆饼干等硬的食物。这是由于宝宝的后槽牙长得较晚,即使有些宝宝后槽牙长出来,也要过一段时间才能用力咀嚼花生米等硬的食物,这会引起食物误入气管的现象发生。

宝宝2岁以后,通常可以与家人吃一样的正餐了,因此要注意对盐的摄入量,一般理想情况下,每人每天盐的摄入量应在8~10克之间,但我国只有南方的部分地区符合这一标准,而北方的绝大多数地区都远远超过这一标准,摄入太多的盐对宝宝很不利,会使宝宝在年轻时就患上高血压。所以为了全家人的健康,把正餐做成淡淡的味道,让宝宝从婴幼儿时期就习惯淡味食物。

查看详情

2岁6个月宝宝如何补锌?

(1)儿童补锌,必须经检查确诊为缺锌后,才可服用锌制剂,小儿每日补锌量为0.6—1.5毫克/公斤体重,对缺铁性贫血和佝偻病患儿,在进行补铁、补钙期间,如需补锌,剂量不宜过大。

(2)牛奶中的锌含量虽高于人乳,但吸收利用率低,因此仅用牛奶喂养的婴儿要适当补锌。

(3)母乳喂养的婴幼儿一般不会缺锌,故不必补锌。

(4)对食欲不佳的儿童,应做血清铁和血清锌的测定,查明原因后,对症治疗。

(5)经常吃瘦肉、鱼、蛋肝、贝壳、核桃、花生和西瓜等食物的儿童,平时只要注意饮食结构,也不用补锌。

(6)锌制剂不宜空腹服用,应在餐后服用。

总之,如儿童确诊为缺锌时,也应在儿科医生的指导下用药,切勿盲目滥用含锌药物。日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。首先,提倡母乳喂养。其次,多食含锌食物,如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

查看详情

相关专家解答

宝宝现在2岁,有阴道干涩的症状6个月左右,月经量也很少怎么办,谢谢医生。

一般来说,长时间的月经量少是可能引起闭经或不孕等情况,月经量少可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜炎,子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产等原因造成的,阴道干涩应考虑是由性激素分泌异常引起的,可以去医院检查性激素六项、B超,之后对症进行治疗。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

求2岁6个月宝宝平均的身高体重

你好。世界卫生组织曾经公布了“国际儿童生长发育指标标准”,对于孩子身高体重的平均值,给出了一套计算公式。其中,2-14岁宝宝的体重(KG)=(年龄×2)+8KG;1周岁以上宝宝的身高(CM)=(年龄×5)+80CM。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

求2岁6个月宝宝平均的身高体重

你好。测体重的时候可以让宝宝自行站子电子体重秤上,家长从旁保护,并尽量让其保持安静以免有所误差。宝宝最好只穿单衣,这样测得的体重更准确。量身高的时候可以让宝宝光脚靠墙站立,在墙上标出记号,在用尺子从地面量到记号处即可。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

宝宝2岁6个月能力发展如何?

你好,这时的宝宝已经能够独立一只脚蹬上楼梯另外一只脚随后跟上,双足并拢后再上另一级楼梯,他能够试着自己穿鞋。宝宝能用语言简单评价和支配他人。宝宝们开始会用语言表达心情,描述自己的感受。但这个年龄段的宝宝对情绪和感受的描述通常是不准确的。随着年龄的增加,宝宝不但会直接运用语言表达自己的要求,还会通过间接的陈述表达自己的要求,或向妈妈传递信息。运动能力方面宝宝可以自如地蹲在地上玩。宝宝开始不满足于正常速度的跑步,想快速奔跑了。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

慧因宝清清宝,适用于l2 到36个月的宝宝,6岁的孩子可以喝吗?

你好,一般适用于婴儿的药物说明毒性较小,另外副作用也较轻,因此6岁的也可以使用,但是要注意对症用药。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198