海苔受潮了还能吃吗

海苔是宝宝们最喜欢的零食，它含有丰富的维生素，矿物质等营养元素，对于宝宝的生长有很大的帮助。不仅如此，海苔还可以起到降血糖，抗肿瘤，抗衰老的作用，尤其是想减肥的人，吃海苔不仅对身体健康有利，还能起到减肥的效果。但是，海苔拆开放的时间久，就容易受潮，那海苔受潮了还能吃吗？

海苔受潮了还能吃吗

受潮的海苔如果没有霉变的话，应该没什么大的问题，如果霉变的话可能会导致急性胃肠炎的症状，如恶心、呕吐、腹泻等。如果腹部无特殊不适一般不需特殊处理，如有胃肠道的不适应该对症治疗为宜。海苔受潮怎么办?

海苔受潮也不是坏掉啦，可以放到微波炉里热上几分钟就会又变的香又脆。因为海苔就是烤熟的紫菜嘛。所以以后海苔受潮后千万不要再扔掉哦!

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。

海苔是一种零食

海苔作为一种零食，在生产工艺上通常是分为三种，盐烧、酱烧、炸海苔。三种工艺都是在以海苔为原料进行的深加工。盐烧海苔传于韩国，其原材料为韩国紫菜，特点是松脆、薄、较咸，油性大，保质期短;国内的通常是酱烧工艺，国内以美好时光、波力、雅玛珂海苔为代表，这种海苔的口感清香，入口即化，选用最高档的条斑紫菜为原料、工艺成熟;炸海苔工艺传于泰国，选用后期品质低的海苔为原料，代表为小老板。

海苔原料中纤维含量很高，含有各种有益于促进肠道消化和抗癌的糖类，热量很低，几乎没有令人发胖的风险，是女性和小孩可以放心食用的美味小食，但通常作为零食的海苔，都是在以海苔为原料的基础上加调味的，调味所用的产品主要是糖、酱油、盐，所以还是要适度。