宝宝辅食玉米粥怎么做

2015-08-03 15:27:00出处:PCbaby作者:佚名

在给宝宝添加辅食时,一开始最好是添加五谷类。妈妈可以把谷物打成浆,再辅以粥来喂宝宝,这样对幼小的宝宝来说,比较好消化。最常见的玉米含有多种矿物质和维生素,用来喂宝宝最好不过了。那宝宝辅食玉米粥怎么做呢?下面一起来看一下吧。

宝宝辅食玉米粥怎么做

玉米粥是有助于宝宝消化的食物。玉米是一种常见的杂粮,含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高,经常食用对人体有不少好处。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为早餐食用。在添加辅食的宝宝喝玉米粥也很好,特别是消化不良的宝宝,下面将介绍制作玉米粥的详细方法。  

1、鲜嫩玉米一个,最好成熟期前10天或15天里,直接从玉米棒子上剥落后,

  

2、不加水,放料理机或者果汁机的滤网里打磨,有原汁机更好。出浆以后再继续打一两分钟。

3、倒出玉米浆,剩下的玉米渣用滤网滤一下还能出点汁。

4、把玉米原浆倒入煮开的白粥中(一碗白米粥,一碗米汤,这样煮出来玉米粥不会稠),上锅,打入加蛋清,小火熬。 

5、放置常温就可以把香甜的玉米粥喂给宝宝了,玉米粥非常顺滑浓稠,有牙的、没牙的宝宝吃都很赞。

每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米粥,即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米粥味道香甜,且便于消化,适合作为宝宝的早餐食用。

怎么给宝宝添加辅食

婴幼儿辅食添加是非常重要的一个阶段,这是宝宝饮食的关键过渡期,妈妈们在这个阶段该怎么做才能让宝宝吃的更健康,营养均衡不伤身呢?这可是个值得注意的问题,下面一起来看一看,怎样给宝宝合理、适时添加辅食吧。

米糊、米粉、米汤、菜汤、果汁……各种各样的辅食建议会让妈妈抓狂吧。这些在大人眼中没什么差别的食物,对于敏感的宝宝来说可是天差地别,那么妈妈们添加辅食的顺序应该是怎样的呢? 

宝宝在5、6个月的时候,还没有学会吞咽,所以一开始给宝宝增加的辅食应该是可以直接下吞的食物,所以一开始以果汁、蔬菜汁先进行尝试,就算是稀饭,也要加工成方便吞咽的水糊状,等宝宝慢慢适应之后,可以渐渐减少水分,前提是妈妈们能够敏锐地观察到宝宝的反应来调整。

一般来说,辅食的喂养是从低过敏、淡口味的食物开始尝试,一次喂养一种新的食物,量的把握应该是从少到多,浓度也应该又浓到淡。宝宝4-5个月时添加稀释果汁和蔬菜汤,6-7个月的时候开始添加五谷根茎类,并可以尝试各种叶菜类和水果泥,到8月就可以开始添加肉类了。