不同季节怎么安排宝宝的饮食

　　春天是万物复苏的时期，在这个季节宝宝的身体生长会很快，不仅进食量增加，而且吸收功能和消化功能也提高了。因此父母要把握好时机，给宝宝科学的安排饮食，让宝宝的身体健康成长。那么，不同季节怎么安排宝宝的饮食呢?

不同季节怎么安排宝宝的饮食

　　在饮食方面应多吃青菜，多吃豆制品，鱼、肉不可过量食用.夏季气候炎热，小儿消耗水分和能量较多，因此，饮食中要保证补充充足的水分。由于炎热，小儿食欲较差，饮食应既清淡又营养卫生，且应多进流食，如豆浆、稀饭，鱼肉适量，不要吃得太油腻，冷食也不宜多吃。

　　秋天天高气爽，气候适宜，小儿的胃口也随舒淇的消退而好转，此时的水果蔬菜也是一年中最丰盛的时候。孩子的饮食要尽量丰富一些，食品花样要注意更新，保持孩子良好的食欲。深秋季节天气转凉，小儿医患腹泻，饮食既要新鲜又要趁热吃。

　　幼儿应多吃清淡的消暑食品，如绿豆、苦瓜、甜瓜、大麦茶、西瓜绿衣、菊花、冰糖具有清热解毒效果的保健丰富营养水同时为保证热量、蛋白质摄入量，选择丰富的优质蛋白质如：精猪肉、鱼类、禽肉等。禽肉的营养价值与畜肉类似，但禽肉脂肪含量少，亚油酸丰富，易消化吸收，主要是禽肉蛋白氨基酸类似于人体组织蛋白模式，生物价值最高，易消化吸收。

　　根据四季气候的变化，在给幼儿安排食物搭配时，一定要掌握幼儿四季食物摄入后的效果，选择有助于增进机体健康的食物，促进幼儿茁壮成长。

适合宝宝吃的食物

　　全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。

　　猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”。 它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。

　　鱼肉是健脑的利器之一，而且大部分鱼肉它的肉质都比较紧实细腻，特别受大家的欢迎。鱼肉当中含有的球蛋白以及大量不饱和的脂肪酸，维生素及微量元素等都是能够很好的增强孩子们的记忆力，让孩子们在学习上更有力量的好食材，因此鱼肉也就有了天然脑黄金的美称。