首页百科怀孕产后育儿生活早教营养食谱用品评测试用聚超值快问专家亲子课堂活动达人论坛工具图说专题
百科

1-3岁百科 / 宝宝食谱 / 1岁3个月宝宝食谱

目录

1岁3个月宝宝适合吃什么食物?

一、多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜,特别是橙绿色蔬菜,如:西红柿胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味,给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃,但是水果不能代替蔬菜,1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

二 、适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白,可以用这些食物饨汤,或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克,豆制品25-50克,鸡蛋1个。

三、牛奶中营养丰富,特别是富含钙质,利于宝宝吸收,因此这一时期牛奶仍是宝宝不可缺少的食物,每天应保证摄入250~500毫升。

四、粗粮细粮都要吃,可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等,吃得不太多也没有关系,每天的摄入量在150克左右即可。

查看详情

1岁3个月宝宝辅食如何添加

主要食物:每日奶量450--500ML,分2--3次,3餐饭。

辅助食物:可食肉类,如鱼肉、虾肉、猪肉、鸡肉、动物肝脏、动物血等,呈块状、条状,逐渐向成人过渡。常更换食物种类及口味,粗细搭配,以保持营养均衡,刺激小儿食欲,培养良好饮食习惯。

提醒:断奶瓶鼓励用杯子喝奶、学习用勺、用筷进食,强调在安静状态下喂养小儿,以培养良好注意力及饮食习惯。

喂养时间

上午

8:00 配方奶220ML 馒头25克

11:30 软菜饭(米饭50~70克 青菜20克) 豆腐芙蓉蛋(鸡蛋1个 豆腐50克 麻油1克) 肉末豌豆(鱼肉30克 新鲜豌豆50克 植物油5克 盐适量)

下午

15:00 点心 新鲜水果1~2个 饼干25克

17:30 抄手(面粉50克 肥瘦猪肉25克 新鲜蔬菜30克 麻油2克 盐适量)

20:00 点心 配方奶220ML

查看详情

1岁3个月宝宝辅食食谱原则

幼儿膳食安排的原则是保证足够的营养和从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。为幼儿选择的食物必须含有丰富的营养素,要重视动物蛋白和豆类的补充。特别应补充一定量的牛奶,但一般不超过800升,以保证优质蛋白质的供应。

查看详情

相关专家解答

冬天,我宝宝1岁3个月,这两天声音有点嘶哑,咳嗽,吃什么好?

你好。宝宝声音嘶哑,咳嗽,应该是天气干燥,皮肤和粘膜表面的水分蒸发,而体内没有充足水分补充,才致使咽喉干燥嘶哑。建议家长要多让宝宝喝些温开水,饮食清淡并摄入充足的新鲜蔬菜水果。

卓美英 广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师

1岁3个月宝宝拉肚子打了吊针吃点什么铺食好?

你好,根据你的描述,孩子的这种情况饮食要清淡,需要多喝水,可以吃白稀粥或是面条,米粉等。不能给孩子吃零食了,注意观察孩子的消化情况,如果出现异常的话,需要积极对症治疗了。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

1岁3个月宝宝发烧,吃什么药好啊?

只有体内水分充足,才可保证皮肤多散热,从而获得理想退热效果。退热是通过退热药下调体温调定点和皮肤增加散热而实现。当体温超过38.5度时才需服退热药。发热时鼓励孩子多喝水很重要。体内水分不足,服退热药也不能获得满意的退热效果。所以,发烧时不要仅依赖退热药,一定要多饮水。

李秀梅 深圳和美妇儿科医院 儿科 主任医师

1岁3个月宝宝出水豆,发病3天出水豆前两天反复发烧两天,要注意什么?应该怎样治疗?

你好!主要是对症处理,如搔痒较著者可口服非那根,局部擦涂炉甘石洗剂。疱疹破裂者可涂1%龙胆紫,如有皮肤继发性细菌感染,可适当选用四环素软膏局部涂抹或抗菌素等,建议在医生指导下用药。水痘传染性很强,必须早期隔离患儿,直到全部皮疹结痂为止。发热期患儿应卧床休息,给予高热量易消化的饮食和充足的水分。修剪患儿指甲、防止抓破水疮,勤换衣服,保持皮肤清洁卫生。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

我宝宝1岁3个月咳嗽快10天了,也吃了咳嗽药就不见好,还流鼻滴,还有发烧,不过打了退烧针,晚上睡不好

您好,春季是个寒热多变的季节,小儿身体抵抗力稍差,容易引起咳嗽发烧等感冒症状。如果小儿咳嗽甚至发烧,首先要更加小心照顾孩子,不能让其受凉感冒,加重病情,同时建议您给孩子喂食清火汤和白开水。

李洁玲 伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师

联系编辑

联系编辑:吴佳子

联系邮箱: wujiazi#pcbaby.com.cn (#改为@)

联系电话:020-38178288-4198