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孕妇脚肿是怎么回事

1、妊娠后,从6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。

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孕妇脚肿的危害

孕妇不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心,因为有些脚肿是身体出现异常情况的表征。一般情况下,孕妇脚肿的情况有三:

一是是因为怀孕后,孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加,怀孕32至34周时达最高峰,比妊娠前约增加35%,平均增加1500毫升。而由于循环血容量增加,心脏排出的血量就会增高

二是全身的毛细血管床数目增多了,管径也增粗了,其结果就是会有更多的液体穿过毛细血管壁进入组织间隙。

三是妊娠后大量的血液要从胎儿居住的子宫流至下腔静脉,从而会导致下腔静脉压升高。

另外,妊娠20周以后,增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉,使静脉血液回流受阻,于是下肢静脉压就进一步升高了。孕妇就出现了脚肿的情况。

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孕妇脚肿怎么办

1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10~15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。

5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫。

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孕妇脚肿吃什么

首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

  对付孕妇脚肿其次要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

若出现孕妇脚肿的问题,首先要搞清楚脚肿是怎么回事,生理性脚肿做好以上五个步骤,相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。

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相关专家解答

孕妇晚期快生了,脸手和脚都肿了是什么原因,该怎么办呢

你好,一般认为是因为,孕期血量增加,之后组织间液自然随之增加,同时血液会出现一定程度的稀释,以及子宫增大导致下腔静脉回流受阻导致水肿。同时,如果心脏有问题的话,也会导致水肿。如果您的水肿比较严重的话,还是要尽快到医院做相关检查,查明原因。

宋鹤兰 广州伊丽莎白妇产医院 产科 主任医师

孕妇脚肿怎么缓解?

你好,一般来说,孕期水肿是孕晚期常见的一种反应,不严重的话不需特殊治疗,但也可能出现病理性水肿。如果水肿超过小腿部位,或经过卧床休息后,第二天水肿不能消失,建议到医院检查。孕期体重增长过快,每周的体重增长超过500克的准妈妈,即便没有明显的水肿,也应该到医院检查,看是否存在有钠水潴留的问题。其实,我认为是不用担心的,因为这是孕期水肿,很多准妈妈都会经历,大约有一般的准妈妈都会出现这种情况的。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

怀孕4个月脚就开始肿了是怎么回事

你好,也是正常现象,如果没有其他不适和异常,还是考虑是妊娠所致的下肢水肿,一般不需特殊治疗,轻微肿胀是怀孕的正常现象。如果很严重就需要到医院检查看看了,

缪缙 暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

怀孕五个月手和脚肿得厉害,手肿的关节疼痛怎么办。

这是因为妇女怀孕晚期,由于雌激素、孕激素的不断增加,滑膜分泌量亦随之增多,使每条肌腱的腱鞘变粗,体积增加。减少盐的摄入量,减轻或消除组织水肿;另外抬高患肢,增加静脉及淋巴液的回流,减轻患部水肿。虽然孕期下肢出现一定程度的浮肿很正常,但如果浮肿得非常厉害,就可能是一种被称为先兆子痫”的严重疾病的征兆。如果脚或脚踝突然肿胀或者肿得很严重、脸部和眼睛周围都肿了、手也肿得比较厉害,那就应该去看医生了。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

2岁孩子左脚面脚肿有点状,青紫斑是怎么回事

你好!首先考虑到是孩子磕碰到而引起这个症状,先检查一下孩子脚部是否伴有疼痛的现象,如果有,请及时带他去医院消炎治疗,祝你孩子早日康复!

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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