【膝盖凉】膝盖凉是什么原因_膝盖冰冷怎么办_亲子百科

膝盖凉

膝盖凉是什么原因？不同的人膝盖凉的原因也各不相同，一般来说，引起膝盖凉的原因主要有以下几种：

1、末梢循环出现障碍，血液不能达到膝盖以下，就会引起膝盖凉。

2、营养不良，尤其一些经血比较多的女性，大多会由于体内缺乏钙、铁等元素而膝盖凉。

3、冬天天气寒冷，很少进行户外运动，身体缺乏必要的锻炼，这样也会引起膝盖凉。

4、年轻时尚一族穿着时髦，冬天穿得过少，不仅没有给膝盖以必要的保暖，甚至裸露着膝关节，这样不仅会膝盖凉，还会引起关节炎。

5、少吃或不吃热性食物，冬天适合适当的进补，如羊肉、鸡汤、海产品等都能增加身体的热量。

6、有的人本身就有颈椎病，天气寒冷的情况下，可能会引起膝盖凉等病症。

7、有的人本身体质偏寒，天气一凉就会畏寒，出现膝盖凉的症状。

8、膝盖凉还有可能是风湿引起的，建议去医院做一个抗欧类风湿检查。

膝盖冰冷怎么办？主要从运动、营养、保暖等方面入手。

1、冬天最好穿戴护膝，不要骑摩托车、电动车等容易让膝盖受风的交通工具。

2、每天晚上用热水泡脚，盆里面可以放几片姜或者几滴米酒，达到促进血液循环的作用，洗完脚之后按摩一下膝盖，让膝盖上的肌肉放松。

3、保持充足的睡眠。

4、有太阳的时候可以进行一些户外运动，不仅可以让身体产生热量抵御寒冷，还有助于增强身体的免疫力和抵抗力。

5、饮食中加入羊肉、桂圆、芝麻、海带、鱼、肝等食物。

6、如果膝盖冰凉的症状一直没有缓解，最好去医院就诊，以确定是否是风湿、肾虚等疾病。

膝盖凉怎么治？很多病症都会引起膝盖凉，比如肾虚、风湿性关节炎、骨关节炎等。

1、如果出现膝盖凉的症状，在不确定原因的时候，最好去医院就诊，以免耽误最佳治疗时机，因为膝盖凉这一症状“背后”的疾病有很多种，且有些疾病的潜伏期较长（如关节炎），一般3个月以后才会表现出来。

2、物理吸湿，将一定量的粗盐炒热之后放在布袋里，敷在膝盖处，有活血和吸湿的作用，能在一定缓解膝盖凉的症状。

3、经常在膝盖上热敷膏药。

4、目前治疗膝盖凉并没有最理想的方法，关键在于自己保养，如不要去阴冷潮湿的地方、冬天在膝盖上穿戴护膝。

5、治疗期间同样要注意饮食、保暖和运动，如果营养不良、穿得过少或缺乏运动，即使进行了治疗，也会因为日常生活中的疏忽而使膝盖凉反复发作。