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生活百科 / 手脚保健 / 膝盖凉

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膝盖凉是什么原因

膝盖凉是什么原因?不同的人膝盖凉的原因也各不相同,一般来说,引起膝盖凉的原因主要有以下几种:

1、末梢循环出现障碍,血液不能达到膝盖以下,就会引起膝盖凉。

2、营养不良,尤其一些经血比较多的女性,大多会由于体内缺乏钙、铁等元素而膝盖凉。

3、冬天天气寒冷,很少进行户外运动,身体缺乏必要的锻炼,这样也会引起膝盖凉。

4、年轻时尚一族穿着时髦,冬天穿得过少,不仅没有给膝盖以必要的保暖,甚至裸露着膝关节,这样不仅会膝盖凉,还会引起关节炎。

5、少吃或不吃热性食物,冬天适合适当的进补,如羊肉、鸡汤、海产品等都能增加身体的热量。

6、有的人本身就有颈椎病,天气寒冷的情况下,可能会引起膝盖凉等病症。

7、有的人本身体质偏寒,天气一凉就会畏寒,出现膝盖凉的症状。

8、膝盖凉还有可能是风湿引起的,建议去医院做一个抗欧类风湿检查。

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膝盖冰冷怎么办

膝盖冰冷怎么办?主要从运动、营养、保暖等方面入手。

1、冬天最好穿戴护膝,不要骑摩托车、电动车等容易让膝盖受风的交通工具。

2、每天晚上用热水泡脚,盆里面可以放几片姜或者几滴米酒,达到促进血液循环的作用,洗完脚之后按摩一下膝盖,让膝盖上的肌肉放松。

3、保持充足的睡眠。

4、有太阳的时候可以进行一些户外运动,不仅可以让身体产生热量抵御寒冷,还有助于增强身体的免疫力和抵抗力。

5、饮食中加入羊肉、桂圆、芝麻、海带、鱼、肝等食物。

6、如果膝盖冰凉的症状一直没有缓解,最好去医院就诊,以确定是否是风湿、肾虚等疾病。

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膝盖凉怎么治

膝盖凉怎么治?很多病症都会引起膝盖凉,比如肾虚、风湿性关节炎、骨关节炎等。

1、如果出现膝盖凉的症状,在不确定原因的时候,最好去医院就诊,以免耽误最佳治疗时机,因为膝盖凉这一症状“背后”的疾病有很多种,且有些疾病的潜伏期较长(如关节炎),一般3个月以后才会表现出来。

2、物理吸湿,将一定量的粗盐炒热之后放在布袋里,敷在膝盖处,有活血和吸湿的作用,能在一定缓解膝盖凉的症状。

3、经常在膝盖上热敷膏药。

4、目前治疗膝盖凉并没有最理想的方法,关键在于自己保养,如不要去阴冷潮湿的地方、冬天在膝盖上穿戴护膝。

5、治疗期间同样要注意饮食、保暖和运动,如果营养不良、穿得过少或缺乏运动,即使进行了治疗,也会因为日常生活中的疏忽而使膝盖凉反复发作。

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联系编辑:吴佳子

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