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泡脚有什么好处

泡脚有什么好处

大家知道泡脚对身体有什么好处吗?祖国医学的经络理论认为,五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始,踝部以下有66个穴位。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,从而起到养生保健作用。

按照医学上的解释,脚底有我们人体许多穴位,而热水泡脚,一则可以加速我们人体的血液循环,二来可以刺激这些穴位,使我们人体达到保健的功效,一般来说,以晚上9点泡脚为宜,该时泡脚,是补肾气的最佳时刻。

泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,输送血液至足部末梢,可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外,泡脚还可以促进脚底的血液循环,人体的脚底长期处于身体的最底部,在冬季微循环是很不充分的,泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。

不过,要注意的是,泡脚的水温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。需要的话,可以在温水中加入2大匙盐巴,因为盐有消炎杀......

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泡脚的最佳时间

泡脚的最佳时间

“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”,这是中医养生书籍上提及过的语句,其主要说明泡脚这个养生方法是四季皆宜的,只不过每个季节的养生功效不一样而已。那么,除了这个四季泡脚的学说外,我们平时应该如何选择泡脚的最佳时间呢?

1、最佳泡脚时间段:晚上九点

之所以选择这个时间段,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液回圈。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾肠,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,达到最好的养肾效果,而且人也会因此感到舒服。泡脚要避免在过饱、过讥或进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

2、泡脚最佳时长:30分钟左右

很多人喜欢从很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水持续泡一二个小时,这是错误的做法,泡脚时间以30---45分钟为宜,每天或......

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泡脚药方

中药泡脚药方

泡脚不仅可以暖身,还能保健,特别是一些身体有疾病的人,可以通过泡脚很好的缓解身体不适的症状,甚至康复。下面就为大家介绍几种中药泡脚的药方,从而更好的养护自己的健康。

1、生姜泡脚

材料:生姜一块,红花1克,盐适量。

过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。

功效:脚凉怕冷。

2、红花泡脚

材料:红花1克,少许盐。

过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚

功效:活血化瘀,治腰酸痛。

3、艾叶泡脚

材料:干艾叶50—100克

过程:先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚,先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。

功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。

艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血。

艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

4、当归桂圆泡脚

材料:当归40克,桂圆肉25克

过程:将当归,桂圆加清水适量,煎煮40......

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艾叶泡脚的功效与作用

艾叶泡脚的功效与作用

艾叶历来就在我国民间广泛利用,有的用它的治疗养病,有的用它来食用充饥,更有的用它作为辟邪驱毒的信物,用途非常广泛。其中,用艾叶泡脚也是一种常用的方法,下面就为大家介绍一下艾叶泡脚的功效作用。

用艾叶水泡脚,能有效的祛虚火、寒火,可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎牙龈炎中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

只要是发生上述疾病时,可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一,撕碎后放入泡脚捅里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后再对一些温水泡脚,泡到全身微微出,但不能大汗,再多喝一些温水,注意要不吃寒凉的食物,并休息好,一般连泡2-3天后,这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

但艾叶泡脚,也不能经常泡,因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛,及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人,可以每周用艾......

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明矾泡脚

明矾泡脚的作用

明矾为一种矿物质中药,性味酸涩,寒,有毒,故有抗菌作用、收敛作用。

明矾外用能解毒杀虫,燥湿止痒;内用能止血,止泻,化痰。其主治病症有中风,癫痫,喉痹,疥癣湿疮,痈疽肿毒,水火烫伤,口舌生疮,烂弦风眼,聤耳流脓,鼻中息肉,疮痔疼痛,崩漏,衄血,损伤出血,久泻玖痢,带下阴痒,脱肛,子宫下垂等。鉴于明矾的各种功效,所以使用明矾泡脚也是有一定物理治疗作用的一种保健方法。

使用明矾泡脚的作用,主要是起到止汗、解毒、杀虫的功效。

明矾对皮肤有收敛毛孔的作用,所以可减少汗液的分泌。如果想通过用明矾水泡脚,可以在每天临睡前,在泡脚的水中加入明矾3-6克,待明矾溶化在水中以后,泡脚10-15分钟。这样下去,坚持每晚泡一次,一般5-6天以后就可以缓解汗脚的症状的。

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藏红花泡脚

藏红花泡脚的功效和作用

藏红花又称番红花、西红花,是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉,也是一种常见的香料。是一种名贵的中药材,具有强大的生理活性,其柱头在亚洲和欧洲作为药用,具有镇静、祛痰、解痉等功效与作用。而用藏红花泡脚,也成为现代人养生保健的方式之一了。

藏红花泡脚的作用功效,主要有降低血压、软化血管、通筋活络,能有效提高免疫力,改善睡眠质量。使用藏红花足浴液通过沐浴使皮肤表层粘膜和被激活的皮下神经细胞及人体双足部36处穴位所吸收,将药物中的能量分子吸收转化引起肌体整体药理效应,进而起到全面改善人体肌能,增强人体免疫功能之功效。

不过,任何事物都会有两面性,藏红花泡脚尽管功效作用多多,但是也对某些不适合的人群没有多大的作用,甚至存在副作用影响。例如出现皮肤的过敏痕痒等。一般情况下,这种泡脚方式是不会出现明显的副作用的,若真有出现不适症状,建议要及时到医院就诊,以免延误病情。

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生姜泡脚

生姜泡脚的功效和作用

生姜泡脚有多种好处,可以祛风驱寒、治疗感冒,减轻风湿和关节炎的症状,并且有助于改善睡眠,是冬季养生保健最简易、最方便、最省钱的保健绝招。

生姜性温,其特有的“姜辣素”能够使血管扩张、血液循环加快,促使身体毛孔张开,不带恩那个把多余的热量带走,同时还能将体内的病菌、寒气一同带出。因此,生姜泡脚能够使泡脚的功效增加数倍。下面列出生姜泡脚的具体功效。

1、生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,能够有效地防止症状进一步发展,阻止感冒。即使没有感冒的人,生姜泡脚也可以起到驱寒的作用,以此来预防感冒。

2、生姜泡脚治疗风湿:生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。

3、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效地......

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相关专家解答

请问孕妇能用醋泡脚吗?

你好,对于孕妇而言,用醋泡脚是可以的,对于胎儿也是没有什么影响的。 因为脚是人之根本,足部有很多具有重要治疗价值的反射区,而醋能够渗透足部表层皮肤,不仅可以加速人体的血液循环,提高血红蛋白的携带氧的能力,而且改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,使身体得到放松。 对于孕妇来说,如果脚上有伤口的话,最好不要泡脚。因为泡脚的细菌水会进入皮肤伤口,引起发炎。同时,水温也不宜过高,泡脚的时间也不宜太久,15分钟左右比较合适。

高羽 中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

请问坐月子可以泡脚吗?

你好,产妇坐月子是可以泡脚的。因为用热水泡脚,能够帮助孕妇恢复体力,促进血液循环,解除肌肉疲劳,尤其是在冬天,泡脚的功效就更大了。但需要注意的是,泡脚不能用凉水,一旦感觉水凉了后,就应该赶紧把脚拿出来,并把脚上的水擦干。同时,泡脚的时间不能太长,15~25分钟就足够,这样能够活跃神经末梢,帮助产妇加速复原。同时,在泡脚的过程中,还可以加点醋,并结合足疗按摩,通过不断按摩足趾和脚心,提高泡脚保健的功效。

高羽 中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

请问孕妇可以泡脚吗?

你好,孕妇是可以泡脚的。 这是因为,热水泡脚对身体大有好处,对孕妇来说,泡脚可以促进血液循环,还可以预防脚部浮肿。尤其是到了冬天,孕妇更容易出现手脚冰凉、肌肉酸痛以及寒性胃痛等不适,孕妇用热水泡脚,不仅可以疏通经络,还可以缓解手脚冰凉,促进脑部供血。但是对于怀孕的人来说,泡脚水不宜太烫,用温水就可以了。也不要乱放草药。最好是选用清水泡,泡脚时间尽量短,十五分钟左右就够了。时间太久也会有副作用。而且不要乱按脚底,脚底的有些穴位是堕胎的,反而对胎儿没有好处。

高羽 中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

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