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孕期百科 / 孕期反应 / 孕妇脚肿

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孕妇脚肿是什么原因

1、怀孕后,孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加,34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加。

2、由于血液增加时,血浆的增加比血球等的增加要多,所以,血液成分会相对稀释,血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。

3、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。

以上的几个浮肿原因属于正常现象。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断与治疗。

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孕妇脚肿怎么办

1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2—3次动物肝脏以补充铁。

2、要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,它们可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以防止水肿加重。

4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等),以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿。

若出现孕妇脚肿的问题,首先要搞清楚脚肿是怎么回事,生理性脚肿做好以上五个步骤,相信在一定程度上会解决很多家庭对于孕妇脚肿怎么办的疑惑。

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如何缓解孕妇脚肿

1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。

5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。

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孕妇脚肿什么时候可以恢复正常

产后数日,通过尿频及大量流汗,可将体内过多水分排掉,而排水速率与水肿严重程度成正比。有些准妈妈产后脚的大小会恢复,有些则会比原来大些,这是由于因体内松弛素不仅作用在松弛骨盆腔关节,以利胎儿从产道娩出,也连带将脚撑大的缘故。

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相关专家解答

我老婆怀孕7个月了,最近她的脚肿了,手一按就是个坑,半天才好,还有点痛,这是怎么回事?什么原因导致的?

怀孕后出现手脚浮肿被称为孕期水肿。如果孕妇手、脚或者是全身浮肿,而且还会出现手脚无力、尿得比较少、心悸气短等。这都是很正常的。1、要适当的控制水分:在如果孕妈妈有严重的手脚水肿的话,在平时喝水的时候一定要控制好。2、多吃一些清淡的食物:有的孕妈妈口味比较重,吃的东西味道比较喜欢刺激麻,辣味。3、多吃青菜和水果:在生活中,很多人都不怎么喜欢吃青菜,也有些人不喜欢吃水果,其实青菜、水果含有多种维生素,对人体是非常有益的,尤其是对孕期母婴都有好的吸收和保持维生素的平衡。所以孕妈妈一定要多吃青菜、水果,这样对水肿有很大的帮助。4、适当的补充蛋白质:孕妈妈要适当的补充蛋白质,富含蛋白质的世无忧鱼、虾、肉、蛋还有畜禽类,另外还有牛奶、豆类以及肝脏类,这些含有的蛋白质都非常丰富。每天适当的入食可以平衡人体的蛋白质,这样也能帮助水肿的孕妇调节。

李全霞 西安安琪儿妇产医院 妇产科 门诊专家

怀孕时脚肿是生男孩,脚不肿是生女孩?

这个说法是不正确的,孕期妇女的血容量可比非孕期增加40%左右,这回让组织间液也会增加,随着妊娠子宫的增大,可能会压迫到静脉回流。所以,静脉回流不好的孕妇在孕晚期较易出现下肢水肿现象。但总体来说这是一个正常的生理现象。当然,孕期也可能出现有病理性的水肿,如妊娠毒血症、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病等,但这与胎儿性别没有关系。

章卫 广州伊丽莎白妇产医院 产科 副主任医师

请问孕晚期出现脚肿就是快生了吗?

你好。医学上没有孕晚期脚肿就快生的说法。通常来说,孕妇在怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加,534 周达到高峰。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加,就会产生脚肿的现象。孕期血浆渗透压会比非孕期的要低,这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿,也就是你所说的脚肿了。妊娠后子宫会因胎儿而增大,会促使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这个也是是下肢浮肿的重要原因之一。建议如果水肿突然很明显,而且没有缓解,应进一步检查有无其他妊娠合并症,及时诊断并治疗。

晋雅凌 陕西省第四人民医院 妇产科 副主任医师

怀孕之后脚肿,是什么原因?

孕妇脚肿很常见,当孕妇出现脚肿时,首先要根据孕妇脚肿的原因判断孕妇脚肿是否属于正常现象。如果孕妇脚肿是出现在久站或久坐后,经卧床后即能消退,即属于妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿不能消退,且有加重趋势,水肿由脚或踝部向全身发展,这就是异常现象了,需要积极寻找病因,对症治疗。孕妇在怀孕期间都出现脚肿的状况时,首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质,贫血的孕妇每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。

高羽 中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

孕妇脚肿是什么原因,我很担心啊!

孕妇脚肿有以下几个方面的原因:1、怀孕后,孕妇从怀孕第6 周开始血容量就逐渐增加,最终导致这样就血流中的水分容易渗透到组织间液中,从而造成下肢水肿。2、妊娠后子宫增大,使骨盆内压力增高,从而使下肢静脉血流受到影响。这也是下肢浮肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻,是属于生理性的,不必担心。但如果水肿明显,且无缓解,则应进一步检查有无其他妊娠合并症,如妊娠期高血压疾病等,及时诊断与治疗。如果是正常的生理现象,一般产后数日,通过尿频及大量流汗,可将体内过多水分排掉,而排水速率与水肿严重程度成正比。因此不必担心。但是如果不是正常的生理反应的话就要看医生了,听从医生的嘱咐进行治疗。

高羽 中山大学附属第六医院 产科 副主任医师

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