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孕期百科 / 孕期反应 / 孕妇脚肿 /如何缓解孕妇脚肿

如何缓解孕妇脚肿

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1、休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时,休息10—15分钟,换换姿势,活动一下双腿。

2、抬高双腿。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

3、如果腹部有下坠或膨大的感觉,可以买一条托腹带轻轻托住,以减轻压力。

4、食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6g以下。

5、左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。

网友问答

孕妇长痔疮如何缓解疼痛

可以用孕妇痔疮膏 我当时也是忍了一个多月 那一个月犯了两次 难受死了 后来才知道虽然不可以用痔疮膏 但是是可以用孕妇痔疮膏的 你可以试试孕值安

mb48904854   

孕妇失眠应该如何缓解?

睡前适当吃点零食(如水果、酸奶)有助于睡眠,牛奶中的蛋白质和某些碳水化合物结合时,也会有催眠的作用,但巧克力中含有咖啡因,容易使孕妇进入兴奋状态,反而影响睡眠。

周明芳医生   

孕妇吃骨头汤可以缓解孕期脚抽筋吗?

孕期脚抽筋,不完全是由体内钙元素不足引起的。况且骨头汤中的钙含量其实并不高,且含有较高的脂肪,不利于孕妇控制体重,反而可能增加腿部肌肉的压力。

周明芳医生   

如何有效帮助孕妇缓解孕期焦虑呢?

现在很多准爸爸还是比较年轻的,还不没做好当爸爸的准备,所以在照顾孕妇的过程中,难免会不知所措,不知不觉中就会感到焦虑。比较成熟的准爸爸考虑问题会相对多一些,他意识到自己肩负着照顾妻子以及孩子的重任,要肩负更大的经济负担,也会产生一些情绪的压力。这种情况下,夫妻双方要做好互相支持,互相鼓励,互相解决问题,既巩固双方的感情,也利于母婴健康。

李凤娟   

怎么办啊,我老婆怀孕后好焦虑啊,要如何缓解孕妇焦虑情绪呢?

除了孕妇自身调节好自己的情绪外,家人给予孕妇帮助同样很重要。比如有的老人会过度限制孕妇的活动,常常说这个不能做,那个不能做,给到孕妇过大的压力,其实这样会影响到孕妇的情绪,所以要注意科学的方法,缓解孕妇焦虑情绪。另外,准爸爸更要多关心孕妇,给予多一些的关心和支持,这些都是很重要的。

李凤娟   

怀孕4个月,孕妇脚肿得很厉害,怎么缓解好?

您好!这是正常的。 建议孕期少吃点盐,晚上睡觉时把脚上垫个枕头,能消肿。还要多吃新鲜蔬菜水果。如果大部分怀孕期间浮肿是正常的,你最好测量一下血压

维晨儿   

怀孕期间,孕妇出现脚肿情况,影响大吗?怎么缓解好?

您好!这是正常的。 建议孕期少吃点盐,晚上睡觉时把脚上垫个枕头,能消肿。还要多吃新鲜蔬菜水果。如果大部分怀孕期间浮肿是正常的,你最好测量一下血压

小女人_静   

怀孕脚肿了怎么办呢?如何缓解?

您好!这是正常的。 建议孕期少吃点盐,晚上睡觉时把脚上垫个枕头,能消肿。还要多吃新鲜蔬菜水果。如果大部分怀孕期间浮肿是正常的,你最好测量一下血压

老侯   

30周手肿脚肿,这种情况是否是高血压,如何缓解?

不一定都是高血压引起的,有一部分人就有这种症状,生完孩子就可以缓解

fuyujing668   

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