缺铁性贫血吃芒果好不好
收藏缺铁性贫血可以通过食疗来调理好,那么缺铁性贫血吃芒果好不好呢?
缺铁性贫血可以吃芒果。因为芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成份,均为人体所必需。
通过适当多吃芒果能够为机体补充丰富的维生素,比如维生素B1、维生素B2、叶酸,这些维生素进入到体内之后,对于体内生化代谢的调节的好处会非常明显。从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津、止呕、止咳,对于烦躁口渴、呕吐、积食、食少、咳嗽、咽喉炎,如果适当食用芒果有很好的缓解上述症状的作用。
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网友问答
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