不少哺乳妈妈都会听说，糯米有回奶作用。其实糯米没有回奶的作用，但是由于它本身的特性和哺乳妈妈的特殊性，糯米和苹果、鸡肉等搭配后，是不适宜哺乳妈妈食用的，因此，这些食物搭配就成了哺乳期吃糯米禁忌。

1、哺乳妈妈不适宜食用糯米苹果盏，否则容易消化不良。

糯米苹果盏是以苹果为盏，挖空后，放入糯米，一起蒸熟的，这样做出来的糯米有一股淡淡的苹果味。但是糯米中磷等矿物质与苹果中的果酸结合，会产生不易消化的物质，严重的还会导致恶心、呕吐、腹疼等症状，因此，糯米和苹果，是不适宜一起食用的。

2、糯米和鸡肉搭配，哺乳妈妈食用后，可能会引起不适。

糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚、经常腹泻的哺乳妈妈吃了能起到很好的食疗效果，但与鸡肉同食会引起身体不适。但是食用糯米鸡，就没有多大的问题。因为糯米鸡是一道蒸菜，其加工温度为100℃，因此不会产生任何新的有害物质。糯米鸡还有蛋白质互补作用，所以，只要不是过量食用，一般不会产生身体上的不适，这道菜比较油腻，哺乳妈妈少吃为佳。