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蚝油芥蓝
蚝油芥蓝
芥蓝
芥蓝菜属于深绿色蔬菜,含有丰富的维生素A、C、铁和钙,有利于骨骼发育和维持健康,且可预防感冒、增强抵抗力。
推荐人群:
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食人群:
婴儿
用料
主料
芥蓝
150克
调料
水
500毫升
盐
1/4茶匙
蚝油
2汤匙
淀粉水
1汤匙
油
1汤匙
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