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爽滑鱼片
爽滑鱼片
鱼竹笋黑木耳
鲈鱼肉质鲜美，蛋白质含量丰富，且容易为人体所消化吸收，而且鱼肉的脂肪含量少、含水量较多，吃起来也不觉得发腻。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
笋片 50克 鲈鱼 1条
木耳 20克
调料
盐 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙
淀粉 2汤匙 蛋清 适量
料酒 2茶匙 油 2茶匙

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