食谱 妈妈食谱 /  安胎食谱大全  /  清蒸小黄鱼
清蒸小黄鱼
清蒸小黄鱼
小黄鱼富含蛋白质,具有维持钾钠平的作用,有助于消除水肿,并能提高免疫力、缓解贫血症状,有利于维护人体健康。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:
婴儿

用料

主料
小黄鱼 300克
调料
长椒 10克 6克
1茶匙 生抽 1汤匙
适量 6克

做法

  • 1.

    准备食材:小黄鱼300克、长椒10克、姜6克、葱6克、盐1茶匙、生抽1汤匙、油适量

  • 2.

    步骤1:葱、姜洗干净,切成丝。

  • 3.

    步骤2:长椒洗干净,切成圈备用。

  • 4.

    步骤3:将小黄鱼处理干净,然后在鱼身上均匀抹上少许盐,放置约10分钟。

  • 5.

    步骤4:将腌制好的小黄鱼放在盘中,淋上生抽。

  • 6.

    步骤5:鱼肉铺上姜丝,隔水蒸熟。

  • 7.

    步骤6:将小黄鱼隔水蒸熟,然后取出。

  • 8.

    步骤7:撒上葱丝。

  • 9.

    步骤8:撒上长椒圈即可。

热点标签
联系编辑