体质指数计算公式
收藏体质指数有一定的计算公式,那么体质指数怎么算,正常值是多少呢?
体质指数是判断一个人是否肥胖的指标,它的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m),例如身高1.6m,体重50kg,她的体质指数=50÷1.6?=19.5。中国成人居民的BMI衡量标准是≤18.4为消瘦、18.5-23.9为正常、24-27.9为超重、≥28为肥胖。
要知道肥胖对人体是有极大危害的,它可以增加心肺等脏器的负担,也是高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病等多种脑血管疾病的重要危险因素。因此,我们应该注意生活方式,争取将体质指数维持在正常范围。
儿童体质指数可以在一定程度上反映儿童的体质,那么儿童体质指数怎么计算,公式是什么呢?
儿童体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 。体质指数适合所有由18至65岁的人士使用,儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15。
成人的BMI数值,体重指数,男性,女性,过轻, 低于20, 低于19,适中, 20-25, 19-24 ,过重,25-30, 24-29,肥胖, 30-35, 29-34,非常肥胖,高于35,高于34,专家指出最理想的体重指数是22。由于存在误差,所以BMI只能作为评估个人体重和健康状况的多项标准之一。
孕妇体质指数是可以计算的,那么孕妇体质指数计算公式是什么呢?
孕妇体质指数一般需要用体重或者身高^2。如果在平时饮食上经常吃油性比较多的食品,可能会造成体重出现增加的情况,所以也会引起高血压或者妊娠期糖尿病出现,要定期的去医院做腹部的检查,如果患有妊娠期血糖升高,在饮食中最好不要吃含有糖量比较多的食品,比如面包或者糖果,否则会导致病情变得更加严重,甚至还会引起胎儿发生巨大儿。
分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。个子达不到1.50米的人的时候必须对体重调节下功夫。个子比普通个子小的时候平常骨盆窄的几率非常高。骨盆窄容易引起难产,所以要注意婴儿过度大以及产道内脂肪的过度积累。
军队体质通常会比较好,那么军队体质指数计算公式是什么呢?
体质指数实际上就是常说的bmi,也称之为体重指数,他就是基于身高和体重来算出来的,他是以公斤数为单位,等于体重除以身高米为单位的平方得出来的指数值,我们叫做每平方米的公斤体重数值,称为体质指数,体质指数的一般标准范围就是说是18到23之间,大约25以上一般叫超重,大于28以上较肥胖,低于18以下的话叫就是消瘦,所以这个计算一下就可以了。
其实每天的BMI指数自己可以做个记录,记在日历上方便查看,或者有空绘制一个折线图,来反映自己体质变化的趋势;当然大家都想维持在一个健康的体质范围内,其实这个范围还是很宽泛的,只要保持正常作息,适当运动,克制欲望,每天有个好心情就不会出现大的偏差。
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