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穿袜子睡觉好吗

有很多人都容易手脚冰凉,尤其是在冬天的时候,总觉得睡觉的时候脚是冰冷的,就会想到穿着袜子睡觉可以保暖,但是也有很多人认为穿袜子睡觉不好,身体上会觉得很别扭,那么穿袜子睡觉好吗?

其实穿袜子睡觉好不好是因人而异的,穿袜子睡觉有好处,也有其不好。

1.首先,如果感觉穿着袜子睡觉不舒服,就不要穿了。我们的身体本身有选择机制,如果对身体有益的,一段时间后,身体会自动接受,而不利于健康的,则会拒绝。也就是说,如果你穿了几天袜子睡觉感觉不好的话,就不用穿了。或许是晚上不该穿,或许是穿得太紧。

2.穿对袜子对健康也将益处多多,比如南方冬天没有暖气或不用空调的话,冬天的被窝会湿湿冷冷的。这时候,穿一双舒适的宽松棉袜,脚边放一个热水袋。晚上都会好睡一整晚的,俗话说头要凉脚要热,不是没有道理的。或者有的北方人家里暖气很热,晚上会经常露出脚,这样的情况不妨也穿双的宽松棉袜,不要让脚着凉。

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穿袜子睡觉有什么影响

穿袜子睡觉确实是可以起到保暖的作用,但睡觉穿袜子又有什么影响呢?

1.穿袜子睡觉是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的,穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻。

2.穿袜子过多会容易造成脚气病。原本睡觉可以让捂了一天的脚透个气,这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.而穿袜子睡觉,足部会产生汗水不容易排除,在脚趾中间,利于真菌的生长和繁殖,很容易生足癣。

3.冬天很多女性的脚都是冰冷的,使得难以入睡,如果热水泡脚还不管用,可以考虑穿袜子睡觉,不过记住穿得宽松一点。

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宝宝晚上睡觉穿什么

现已入冬,宝宝冬天睡觉要穿合适了,这样宝宝才能睡的香,既不能穿的太厚,也不能穿的太少。那么,宝宝晚上睡觉应该穿什么呢?

冬天容易着凉,很多妈妈为了避免孩子因翻身踢被子着凉感冒,都会让宝宝先穿的鼓鼓的再盖上厚被子。而其实这样做是不可取的,如果宝宝睡觉时多穿衣服,而这些衣服又是紧身衣,裹住了宝宝的身体,这不仅妨碍了全身肌肉的松弛,而且还会影响宝宝的血液循环和呼吸功能,出现梦魇。血液循环不畅,小脚容易变冷,所以衣服穿得越多,反而容易越睡越冷。因此,宝宝正确的睡眠方法应该是:在睡觉时,尽量少穿衣服,一般穿一套薄的内衣裤即可。

为了保证宝宝的温暖,妈妈可以为宝宝选购睡袋,同时保暖睡衣不会使宝宝的手臂感觉寒冷。同样,依据具体温度,妈妈可以为宝宝在睡袋外加盖被子。

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