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生活百科 / 健康小常识 / 浴室亚健康

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亚健康的概述

世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为第三状态”,我国称为亚健康状态”。

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浴室中的健康隐患

现实情况中,我们拥有的大多是格局已经限定的房子,浴室往往没有太好的位置,因为大多数的成品住宅都不会把它放在黄金角落。更加糟糕的是,很多房子的浴室是不带窗户的,也不会有太大的空间,卫浴设备都只好一股脑儿地挤在一起,这些都为你的健康隐患埋下了伏笔。就算你的浴室还有没达到病菌横飞的程度,但仅仅是水源带来的的潮气也中心让你的呼吸道和肌肤承受压力。如果你有莫名的过敏症状,那么祸根很可能就来自于你的浴室。而且,潮气多多少少都会让物品发生变质,所以你放在浴室里的东西很可能已经和你一样处于亚健康”状态了。

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如何预防浴室亚健康

每天为浴室开窗,没有窗户的暗而要开排气扇通风。

冲水的时候要盖好马桶盖,不用的时候则敞开,马桶内壁也需要干燥来减轻细菌污染。

随时保持浴室下水道的通畅,以防污物发酵反味。

每次进入浴室,记得开灯之外,也要顺手把排风系统打开,洗完澡之后,多开一会儿排风扇。

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不能放在浴室的物品

1.普通吹风机和其他小家电。宾馆中常常会在浴室里放一把吹风机,非常方便,但那至少要具备两个底线,防水型、悬挂型。如果你的吹风机不是全部具备这两者,那么一定不要把它放在浴室,如果一旦发生漏电事故可不是闹着玩的。

2.粉状彩妆。潮气会让它们变得不易上妆,却很易花妆,甚至会改变它们的颜色,如果不想让你的眼影、散粉变成吸潮剂,就千万不要放在浴室里。

3.药品。药厂设计每种药品,都会计算好它进入体内后溶解发挥药效的作用时间,而主要的衡量因素就是遇到体液。所以药品一旦吸潮,药效很可能已经提前发挥效力,再服用时等于已经失效了。

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预防亚健康的方针

1.平心”,即平衡心理、平静心态、平稳情绪;

2.减压”,即适时缓解过度紧张和压力;

3.顺钟”,即顺应好生物钟,调整好休息和睡眠;

4.增免”,通过有氧代谢运动等增强自身免疫力;

5.改良”,即通过改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

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相关专家解答

怀孕一个月,生一个健康聪明的宝宝要注意什么,需要什么保健补品。

您好:一般是不需要什么补品的,注意饮食均衡,食物多样化就可以了。营养都在食物中含有了。注意多休息,按时孕检。祝有个健康聪明宝宝。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

自从生完孩子之后,我的手脚老是在脱皮,特别是脚后跟还都裂开了呢?是季节的原因还是我身体存在什么亚健康

根据你的情况来看,这也是一种正常表现的,很大一部分人生完小孩后,皮肤都会很干燥,所以就会有脱皮的现象出现了,所以这时可以使用一些保湿的美容产品来护理,另外就是需要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。

冯力民 首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

用净万家清洁剂清洁家里的卫生会对宝宝的健康有影响吗?

建议尽量用清水清洁,过度清洁反而不好。

Ross 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

我希望我的宝宝能健康成长,可是我该怎么做才能远离那些宝宝疾病呢?要做到怎么样的家庭环境卫生?

你好!对于宝宝来说,夏天是很多疾病暴发的高峰期。如果天气太热,可以多吃些丝瓜、冬瓜、白萝卜之类的。如果宝宝不喜欢吃东西,就可以适当喂宝宝喝些新鲜果汁,不过不要太多。早晚,也可以让宝宝喝些凉白开,可以促进新陈代谢。 家庭环境卫生一定要注意,要保持凉爽清洁,多给室内通风降温。宝宝要勤洗澡,换衣服。

Ross 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

3岁男孩子亚健康老感冒该怎么办?

你好,小孩子的体质较弱,比较容易生病。增强机体抵抗力,防治病毒侵入是预防感冒的关键。因此平时要多吃点营养品,注意保暖,加强体育锻炼,少吃对喉咙有刺激的食物,多喝点开水,多到户外呼吸呼吸新鲜空气,提高耐寒力,接受阳光照射。其次还要保持家庭的卫生状况,保持室内空气的流通。

左文莉 北京大学第一医院生殖中心 妇产科 主任医师

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