薏米粉是用薏米制成的，那么薏米粉吃多了的坏处是什么呢？

薏米粉是用薏米磨成的粉，薏米是一种药食两用的中药，具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等作用。此药应用非常广泛，与其他的一些药物适当配伍，可以治疗脾虚泄泻、风湿痹痛以及一些湿疹、荨麻疹、疮疡等疾病。

虽然薏米属于药食同源的中药，但是服用多了也会出现一些副作用。首先它性味甘、微寒，服用过多会损伤胃阳，如果虚寒体质的人服用后会使阳虚的程度加重。此外，由于它有利水的作用，如果服用过多会出现伤阴的作用。同时薏米含糖量非常高，不易消化吸收，服用过多会引起消化不良，出现腹胀、恶心、呕吐等症状。

薏米粉的吃法还是比较多的，那么薏米粉的吃法有哪些呢？

薏米美容酒。薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。

薏米八宝清补凉。薏米、淮山、莲子、大枣各40克，百合、沙参、茨实、玉竹各20克，共煮汤，加糖，连汤带渣服食，是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰：“八宝清补凉”。有健脾止泻，滋阴润肺，除烦安神作用，适用于肺虚咳嗽，慢性腹泻，体虚多汗，夜间口干失眠，梦多，男子遗精梦泄，妇女白带淋漓等症。

有些人会用薏米粉加牛奶，那么薏米粉加牛奶的功效与作用是什么呢？

薏米牛奶是一种高营养的粥品。薏米牛奶粥里含有大量的维生素，其中含量很高的维生素C和维生素E是人体正常代谢的必需品。薏仁牛奶粥里钙的含量也很高，经常食用可以减少缺钙症状的出现。薏仁牛奶中还有使皮肤变得光滑有弹性，减少皱纹生成，淡化色斑，减肥瘦身功效。但是，薏米性寒，虚寒体质的人不宜长期食用，怀孕妇女和经期女性应该避免食用。另外，薏米所含的醣类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

要知道薏米粉以薏米为原料研磨成的粉末，具有极高的美容和保健价值。又名薏仁、苡米、苡仁，古称“薏苡”，被称为天然的美容师、治疗的天使、癌症的克星、益寿的仙丹。

据说吃薏米粉可以有效减肥，那么薏米粉怎么吃减肥呢？

一般薏米粉可以使用水调服服用。如果身体肥胖，建议平时注意饮食，注意不要吃得太多，不要吃高脂肪食物和油腻食物。另外可以多进行跑步，跳绳等运动。一般及时注意，可以控制好体重的。如果身体没有其他异常症状，可以暂时观察。如果有异常症状可以到正规医院就诊，看身体是否有异常疾病，在医生指导下进行治疗。

薏米为植物薏苡的成熟种仁，晒干，除去外壳、黄褐色种皮及杂质，收集得到种仁。薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于药用，作用都很缓和。标准薏仁357卡路里。由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。同时用薏仁煮出浓浓的汤汁，加蜂蜜食用也是美白去水肿的美食。