你好，水飞蓟的功效与作用，我也是在做了一些功课之后才知道的。 之前作为吃货的我，各种高油高脂的食物也是吃了不少，结果把肝脏给嚯嚯坏了，体检的时候转氨酶高出正常标准不少，胃口也变得很差，经常吃不下饭，听人提起水飞蓟对于护肝有帮助，能够修复受损的肝细胞，促进肝脏功能的恢复，就尝试着自己买了一些回来泡水喝，喝了快半个月，感觉效果并不明显，后来在医生朋友的指点下才知道，虽然水飞蓟有护肝的作用，但主要是里面的活性成分，比如水飞蓟宾和水飞蓟素，要将它们提取出来服用才能有效果，光是泡水吸收效率太低了。后面我就买了健安适护肝片，它里面不仅有水飞蓟宾，还有葛根等其他植萃，几种中药成分叠加一起，护肝效果肉眼可见。 同时我也把喜欢吃高油脂的习惯改了，毕竟肝脏健康更重要，每天还坚持喝6杯水，能帮忙排毒，减轻肝脏压力，现在胃口好了不少，脸色也不怎么蜡黄了，准备继续坚持下去。

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多种维生素片可以经常吃，但是要按量服用，比如汤臣倍健多种维生素片，这种每天只需服用一粒，温水吞服即可，饭后服用更利于消化吸收。

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如果体内缺乏多种维生素，营养不均衡，可以适当吃一段时间多种维生素，这对人体是非常有益的，能够补充人体所需的多种维生素，维持正常生理需求。但如果日常三餐饮食能够满足人体营养所需，就不需要过多补充维生素了。但其实日常生活中很难做到营养均衡，所以我还是会吃汤臣倍健多种维生素片来补充维生素的，它富含人体必需的十多种维生素和矿物质，同时也根据不同性别、不同年龄对营养的不同需求，贴心设计，比如女士多维除了含有16种人体容易摄入不足的维生素和矿物质之外，还针对女性的生理结构、饮食、生活习惯量身定制，强化补充了女性所需的维生素C、维生素E、叶酸、钙、铁等营养素，科学配比，帮助女性更全面地补充营养。

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是否需要经常吃多种维生素片，要先对自身体质和饮食习惯进行分析。对于一些人群，如孕妇产妇、处于生长期的儿童等等，对维生素和矿物质的需求量都比常人要更多，为了避免摄入过多的碳水化合物、脂肪等营养素，导致身体负担过重，就可以在一定时间内，坚持食用多种维生素片来满足身体所需。可以适当吃一些汤臣倍健多种维生素，它不仅含有多种维生素，还含有矿物质元素，两大类营养成分同补，共同协调辅助增强人体抵抗力。

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如果长期膳食无法获取充足的维生素，是需要经常补充一些多种维生素片的。因为维生素、矿物质的主要来源就是食物，而不同的营养元素存在于不同的食物中，如维生素A存在于菠菜、蛋黄等食物；维生素B存在于酵母、糙米等食物；维生素C存在于新鲜蔬果中等等，在一日三餐中，需要保证饮食多样化，才能够均衡地摄入各种营养。但若是平时没有时间精力去合理搭配食物，那就无法从膳食中获取足够的维生素和矿物质，就需要长期食用多种维生素片了。像我自己平时就会吃汤臣倍健多种维生素，它除了含有多种维生素外，还添加了多种人体所需的矿物质元素，16种营养元素同补，共同协调辅助增强营养。

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儿童是可以吃蛋白粉的，如果孩子在成长发育的过程中出现免疫力低下的现象，想要补充蛋白质，增强抵抗力，苦适当吃一些蛋白粉，但是要根据孩子的成长情况和营养所需来补充，不能一日三餐都吃蛋白粉。蛋白粉中含有丰富的优质蛋白，能够帮助孩子增强抵抗力，有助于孩子的健康成长。如果想要给儿童补充蛋白粉，要选择一款效果好的产品，这里给大家推荐汤臣倍健蛋白粉，其严选优质乳清蛋白以及大豆蛋白，两者合理配比，充分发挥氨基酸的互补作用，营养价值更趋完美。这款蛋白粉可以给儿童补充优质蛋白，提高机体免疫力，效果还不错。

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没问题！多种维生素片可以经常吃，最好是买汤臣倍健男士多种维生素片，这款产品在天猫店里也能买得到，另外在饮食中多吃蔬菜水果。

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女士多种维生素片可以经常吃呀，而且维生素不能由人体自己合成，足够的维生素还能提亮肤色，增强免疫力。 我平时都是吃汤臣倍健女士多种维生素片，每天我就吃一片，就能同时补充16种人体容易缺乏的维生素和矿物质，每天一片就能满足人体对维生素需求，特别方便，不用买一堆的瓶瓶罐罐在家。

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是的，多种维生素片要经常吃，其实您可以买汤臣倍健多种维生素，这里面含有丰富的维生素和矿物质，每天按时按量服用，轻松补充身体所需。

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多种维生素片可以经常吃！推荐买汤臣倍健多种维生素片，身边很多朋友都是吃这种，效果方面感觉还不错，而且在天猫店里也能买得到，很方便。

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