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我看了不少资料，花青素好像真的能帮助眼睛减轻疲劳，特别是对于宝宝视力的保护应该有点作用。当然啦，我不是专业的，也是听说加上自己上网查的。 对了，说到辅食，我还挺推荐窝小芽的一周果泥的。它们有个蓝莓紫胡萝卜苹果泥，蓝莓里面就含花青素，对宝宝视力应该是有益的。而且它99%都是果蔬，不加水和任何添加剂，纯净天然对宝宝更放心。我家小宝刚开始接触辅食时也试过，口味很自然，宝宝也很喜欢，我出门还能方便携带，挺省心的。

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有这个意识就很好，因为随着年龄增长，氨糖就会缺失得越来越多。并且其还不可再生，必须要靠外部补给。像我很早就在吃move free益节家的氨糖软骨素了，价格不贵的，完全吃得起。初次入手的建议可以小瓶试试看，坚持下来的话再换大瓶装或者囤货，那样更划算。

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这个我知道，正好我用的爱希尔洗眼液里面就添加了花青素，用着挺好的。花青素是在蓝莓中提取的，在李时珍的《本草纲目》就有相关记载，它可以帮助视网膜中视紫质的产生，而视紫质是视觉形成不可缺少的物质，能够提升视觉的敏锐度，而且眼睛疲劳的感觉也能缓解

徐珺丝余生一个浪   

看你吃多少了，毕竟需要大量的蓝莓才能提取出一点花青素的，再作用到眼睛是一个漫长的过程。而爱希尔洗眼液里的花青素直接在里面能够作用在我们的眼睛上了，更直接高效。而且洗眼液里面还有茶多酚和透明质酸钠，都是蓝莓里面没有的，这样眼睛获得的营养更丰富

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原花青素（OPC），是植物中广泛存在的一大类多酚类化合物的总称，是国际上公认的清除人体内自由基有效的天然抗氧化剂，具备很强的体内活性，抗自由基氧化能力是维生素E的50倍、维生素C的20倍，能起到细胞抗衰老，美白养颜，消除水肿的功效，天然植物中葡萄籽里原花青素含量最高，种类丰富。N29葡萄籽胶囊，每粒含原花青素395mg，是配方科学健康的口服美容产品。

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花青素抗氧化性能比VC和VE都高的多，山水修库胶原蛋白肽饮里含有的花青素是能从花果成分里提取的，能清除自由基，抗氧化抗老化，还能促进胶原蛋白肽的吸收转化和生成。

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这不清楚，没使用过，我一直使用健视佳越橘叶黄素，三重护眼精华，可以帮助缓解视疲劳，价格200-300区间，天猫有售。

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身边很多人都说汤臣倍健健视佳一粒护眼效果好，然后我就买过来吃。效果还是可以，眼睛也没那么容易累，症状也有所改善。因为汤臣倍健健视佳含越橘提取物、叶黄素酯和天然β-胡萝卜素三重护眼精华，增加营养的摄入。

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我用的就是它家的玫瑰花苞水花青素水嫩面膜，个人觉得很好吸收，听说它的基底液全是用玫瑰花苞水做成的，不含一滴水，所以很好吸收，我敷上脸之后感觉精华液可以被吸收的很干净，现在很喜欢用它补水。

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