黄瓜粥
大米黄瓜玉米
黄瓜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,保护肝脏,提高免疫力等功效。玉米质地柔软,味道清甜,宝宝常吃玉米,可以促进生长,而且有利于智力的发育。将两种食材做成粥,馋宝宝一定会很喜欢。
推荐人群:
备孕 孕期 月子/产后 婴儿(7个月以上) 儿童

用料

主料
大米 30克 黄瓜 半根
玉米 50克
调料
适量

做法

  • 1.

    准备食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。

  • 2.

    步骤1:大米泡水越半个小时。

  • 3.

    步骤2:准备好玉米粒。

  • 4.

    步骤3:准备好黄瓜丁。

  • 5.

    步骤4:准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。大火煮开,转小火细细慢煮。

  • 6.

    步骤5:待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。

  • 7.

    步骤6:见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

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