孕妇可以吃蟹黄味瓜子仁吗

　　很多孕妇为了保证自己的身体健康，可以有足够的营养物质和微量元素供应给胎儿，而且多吃一些营养丰富的食物。例如坚果类食物，因为坚果类的食物中含有的微量元素是比较高的，适合孕妇食用。那么，孕妇可以吃蟹黄味瓜子仁吗?

孕妇可以吃蟹黄味瓜子仁吗

　　孕妇可以吃蟹黄味瓜子仁。蟹黄味瓜子仁孕妇是可以吃的，瓜子是营养很丰富的食物，蟹黄味瓜子仁只是其中的一种口味，并不是瓜子利含有蟹黄。但是螃蟹的蟹黄孕妇是不可以吃的，螃蟹是比较寒凉的食物，而且比较容易引起过敏，在怀孕期间是不能吃的，还有一些刺激性大的、活血的食物也是不能吃的。

　　瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都属佼佼者。每天吃一把瓜子对安定情绪、防止老化、预防成人疾病有益; 能治失眠、增强记忆力;预防癌症、高血压、心脏病等疾病。

　　孕妇在饭前或者饭后嗑一些瓜子，消化液随之不断的分泌，对于孕妇厌食、消化不良的症状是有好处的。瓜子中含有亚麻酸，可以保持血压稳定、降低胆固醇，瓜子中的脂肪酸和维生素E含量也非常丰富，这些油脂对皮肤、眼睛、大脑都有好处。瓜子还可以健胃、利肺、润肠，有的瓜子还有驱虫作用，所以孕期孕妇是可以吃瓜子的。

　　建议孕妇平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充身体所需要的维生素。适当的做一些运动，这样可以增强身体的新陈代谢功能。

瓜子仁的作用

　　在瓜子仁中含有非常丰富的不饱和的脂肪酸以及优质的蛋白质，还有一些微量元素，比如镁元素，钙元素，钾元素，磷元素，以及一些维生素等营养物质。

　　在瓜子中，钾元素的含量很丰富，这种元素能够保护我们的心脏的一些功能，可以非常好的帮助我们预防高血压，在瓜子中还含有磷脂以及固醇，能够非常有效的帮助我们防止动脉硬化，因为这些磷脂和固醇能够抑制我们体内胆固醇的合成，从而防止血浆中胆固醇含量比较高的现象。可以看出瓜子的营养价值非常的丰富。

　　现在市面上为了迎合大众的口味，有很多味道的瓜子，焦糖的、绿茶的、甜的、咸的，各种口味都有。但平时吃瓜子时我们最好选原味的瓜子，有味道的瓜子往往会在里面加入各种添加剂，多吃的话不但容易发胖，还可能带来其它的麻烦。