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西兰花炒鱿鱼
西兰花炒鱿鱼
鱿鱼西兰花胡萝卜
西兰花维生素C含量极高，不但有利于人体的生长发育，还能免疫功能，促进肝脏解毒、增强体质、增加抗病能力。鱿鱼则含有丰富的钙质，可以促进、维护骨骼和牙齿的发育和健康。
推荐人群：
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群：
婴儿

用料

主料
鱿鱼 1只 西兰花 1个
胡萝卜 半个
调料
食用油 1汤匙 盐 1茶匙

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