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拔罐减肥有效吗

通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出!通过对局部部位的吸拔,能疏通经络,平衡气血,调整内分泌,加速血液循环及淋巴液循环,促进肠胃蠕动,从而改善消化功能,使机体新陈代谢加快,产热及脂肪消耗增加,既可减去体表脂肪又可减去体内深层多余脂肪,从而达到安全、保健、不伤害生理的快速减肥目的。

但减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。

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拔罐减肥穴位

1、后背穴位:华佗夹脊穴。

2、腹部穴位:天枢穴、大横穴、气海穴和元穴。

3、腿部穴位:梁丘穴、足三里穴、丰隆穴和血海穴。

4、足部穴位:公孙穴。

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拔罐减肥食谱

下面就为要减肥的女士们,引荐拔火罐减肥食谱。

拔火罐减肥早餐:

引荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

假设不喜欢无糖豆浆的话,能够喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔火罐减肥午餐:

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少,能够吃些肉,油少一些的都行。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不论怎样样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

拔火罐减肥晚餐:

黄瓜、西红柿,能够生吃,也能够凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐真实挺苛刻的,在正餐的时分吃得很少,假设很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以能够加餐,比方吃个苹果,黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。

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拔罐减肥副作用

拔罐减肥的副作用并不大,但是体质弱的人最好不要拔罐,因为拔罐强度比较大的。

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拔罐减肥注意事项

1、连续治疗3天后改每周治疗2次。

2、拔罐时间因人因季节而定,一般25分钟左右。待皮肤红润,充血或瘀血时,将罐取下。

3、闪火时不要接近火罐外口以免灼伤皮肤,动作要迅速,才能使罐拔紧,吸附有力。

4、皮肤过敏、局部有炎症,损伤时不要拔罐。

5、拔罐前用瘦身紧肤精油背部按压15分钟,腹部用瘦身精油紧肤手法15分钟后再定罐效果会更好。

6、还要做到科学饮食,适当运动,持之以恒。

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相关专家解答

很多同事说产后肥胖的话可以去拔罐减肥,请问下真的有效吗?

有效,但是对不同的人效果也会不同,拔罐减肥的话应该是会有饮食的配合,在哺乳期的话最好还是不要,不要影响到宝宝的营养摄入。

王思腾 太平洋亲子网 怀孕频道 高级编辑

我老婆生完宝宝后比以前重了30多斤,真急人,请问有什么有效的减肥方式吗?

其实现在还在哺乳期的妈妈,是不能用这个药物来减肥的啊,这是会影响到你和你小孩的健康的啊。所以最好的还方法,你是可以又通过做体操运动或者瑜伽和呼啦圈运动这些运动来减肥啊,这个最适合你现在的减肥方法啦。而且你也需要清淡饮食,注意营养的补充,这样才可以使你和你小孩得到好的营养,而又不会使你肥胖的啊,这个你需要认真做好才行啊。

杨仕 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

跑步对生完宝宝后减肥有效吗?

这当然有帮助啦,因为这个跑步属于有氧运动来的啊,所以对于给产后的妈妈减肥,是非常好的啊,而且效果也会很好啊。还有就是,我现在也可以给你介绍其它的有氧运动:跳绳、游泳、爬山、爬楼梯,这都是很好的啊。所以你想自己可以很好的减肥的话,你平时就需要多做这些运动啦,这样你就能使自己变瘦罗。还有你需要注意的是,做完运动后,你一定要多喝水,才行啊。

杨仕 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

想减肥,特别是现在生完宝宝后变重了,大家说跑步有效吗?

这个跑步对产后减肥是非常有效的啊,所以你有时间的话,你就可以多跑步啊,而且需要多坚持才行啊,这样才能使你减肥成功啊。另外,你在饮食上,也需要吃得清淡点,不能老去呼哪些过于油腻的食物啊,吃得多了,就算你是如何运动,都不能使你见到很好的减肥效果的啊,所以你需要多注意才可以啊。

杨仕 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

生完宝宝后活动太少、静卧太多,所以现在体重变胖了10多斤,已经120了,有什么好的方法推荐可以有效减肥的吗?

根据你的情况来看,你可以在产后的第2个月开始,多做一些运动,来减肥啊。你在家的时候,你可以摇呼拉圈,还有就是做仰卧起坐,你只要多坚持做一些日子的话,你应很快就会瘦下来罗。而在你的身体恢复后,你也可以做一些剧烈些的运动,就例如:跑步、游泳这些都是适合用来给产后的妈妈减肥的啊,所以你就根据自己的需要来选择适合自己的吧。

杨仕 太平洋亲子网 怀孕频道 资深编辑

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