【按摩减肥】按摩减肥有效吗_按摩肚子能减肥吗_按摩减肥有副作用吗_亲子百科

按摩减肥

瘦身不仅代表着时尚，更是健康生活方式的体现，按摩减肥就是通过指法的技巧性移动来消耗人体某个部位的脂肪。不过，有人质疑，按摩减肥有效吗？因为我们都知道，只有将体内多余的脂肪消耗掉才能达到减肥的作用，而按摩会让人体处于“静止”的状态，其减肥效果可能不太尽如人意。

1、按摩能起到直接软化和打散脂肪细胞的作用，使需要减肥的部位脂肪细胞数量大量减少，这种方法减掉的是脂肪而不是水分，所以不容易反弹，能起到较好的减肥效果。

2、按摩还能促进毛细血管再生，去除水肿,让不该胖的部位变瘦，但是应该丰满的部位却不会缩水。

3、除了普遍的全身按摩之外，局部穴位按摩也能达到减肥的效果，比如按摩丰隆穴有利于消除下半身水肿。

按摩肚子能减肥吗？虽然按摩减肥“名声在外”，但很多人对按摩减肥还是不太了解。精准的按摩能起到减肥、养生，美容的作用；而盲目的、随意的按摩则会伤身。下面我们就来了解一下按摩肚子减肥的相关知识。

按摩肚子确实能起到减肥的作用，其原理就是根据中医理论，通过按摩一些特定的穴道来疏通经络，刺激神经传导，达到排毒养颜以及塑身的效果。

除了去按摩养生机构之外，自己在家也可以尝试穴位按摩，但是问题来了，很多人不知道怎么找身上的穴位，找穴位的诀窍主要有以下几步。

1、按压到正确的穴道位置的时候，会有一种轻微的酸麻感，

2、按压到正确的穴道位置的时候，会有一种明显的凹洞感。

穴道按摩的度量单位是“寸”，一般来说，一寸是大拇指关节的宽度，一寸半是食指、中指合并在一起的指节宽度，二寸是食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度，三寸是食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度。之所以以一种相对宽度的方式来测量，是因为每个人身体的比例是不一样的，不能一概而论。

按摩减肥有副作用吗？相信每一个跃跃欲试的肥胖人群在尝试按摩减肥之前都会有这样的顾虑，其实，按摩减肥算是一种保守的减肥方法，其见效缓慢，如果不长期坚持的话，很难达到理想的减肥效果。

现在按摩机构琳琅满目，再加上让人心动的营销包装，一不小心就会落入其营销陷阱中，否则按摩减肥不仅起不到应该有的作用，还会影响身体的正常机能。

按摩减肥需要搭配一些排毒药物才能效果显著，药物对人体都是有一定副作用的，容易影响肠胃。

其实，运动减肥是最健康的，在运动中流汗，在流汗中消耗掉多余的油脂和脂肪，而且不会有任何副作用，需要的只是坚持。